「一顆荔枝三把火」是真的嗎？看東莞資深中醫的權威解答

吃完荔枝同時，也可以用生地、薏仁、扁豆等降火的食材煮湯水食用。

東莞陽光網訊如今是荔枝大熟之際，荔枝口感清甜，受到了許多人的喜愛。記者今天（6月20日）採訪醫生了解到，荔枝性溫，多吃容易引起不適癥狀。

中醫認為，荔枝屬於溫性食物，多吃容易「上火」。俗話也說「一顆荔枝三把火」，食用過量的荔枝會引發口腔潰瘍、眼痛、牙齒痛等不適癥狀。此外，荔枝具有降血糖的作用，空腹食用或大量進食可引發一過性低血糖，有頭暈噁心、疲乏無力等癥狀。

大朗醫院中醫科主任葉卓丁：「出現一過性低血糖，出現的低血糖的具體表現就跟普通人的低血糖是一樣，就是頭暈、冷汗、手顫那些都有可能。一般來說都是上火，上火是上肺和心筋的火，和胃火都可以。所以出現牙齒痛、眼痛、頭痛、口腔潰瘍了，舌頭爛了，那些是常見。其實它不單單上火，還有濕，（就是）濕熱。」

醫生建議，不要空腹食用荔枝，且食用要適量，不能一次性大量進食。此外，吃完荔枝同時，也可以用生地、薏仁、扁豆等降火的食材煮湯水食用，預防上火。

大朗醫院中醫科主任葉卓丁：「根據個人體質去處理，就是體質比較熱的，比較什麼的，生地是首選，其實還有蓮葉，還有薏仁，還有扁豆，那些清濕熱的都是不錯的選擇。」

記者 劉小光 實習記者 黃曉玥

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