這3個因素，會導致運動猝死，人人都要清楚！
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06-21
「生命在於運動，健康在於鍛煉」，可見鍛煉身體對身體的好處有很多，但是過度的運動對身體是沒有任何益處的。有的人過度運動，很容易猝死。現在的猝死的趨勢也是越來越年輕化，多少在花樣年華的年紀，因為運動過度而猝死。所以在運動的同時，我們也要小心謹慎，避免危險的事情發生，甚至要了解運動前猝死的原因，才能及時的預防。
1、運動過度或時間過長
想要運動的人，有的是因為減肥，有的是想要身體健康。覺得運動時間過長，或者加強運動，運動的效果會更好。但是高強度的運動，對我們身體是承受不住的。如果鍛煉沒有規律性的人加強，很容易造成心臟功能異常，有可能會促進心率失常。
2、存在心臟功能異常
心臟結構的異常人，或者心臟功能異常的人，一般運動的時候，只會引起心率失常，但運動量多大，強度過高，很容易引起嚴重的猝死，心臟很容易發生惡性的心律失常。
3、不良心理以及行為因素
一部分人猝死的原因，不僅是因為疾病，還可能是因為運動過度導致。在猝死之前情緒會有嚴重的波動。情緒會有很明顯的憤怒，甚至是恐懼等不良的情緒波動。在每一個運動猝死的人之前，都是因為過度的激動或者是因為過度勞累所致，所以運動的時候不僅要注意運動的適量，還要注意運動時候的情緒，不要過度的激動，也不要很勞累的去運動。
猝死的原因是這幾種因素的疊加之後導致，在運動的時候，情緒要平穩，運動的時候更不要過度。運動的過程中，一定要注意自己的身體徵兆，不要因為忽視身體狀況，而讓自己身體出現意外，等到後悔的時候就晚了。
看到之後你還會過度運動么？
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