3菜1湯,美味又營養,還不到100塊,家人都很喜歡吃!
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06-21
黃瓜拌豬心,它就是把煮熟後的豬心和黃瓜拌在一起做成的冷盤,在這個炎熱的夏天非常適合食用,這個3菜1湯,美味又不失營養,主要是還不到一百塊,家人都很喜歡吃呢。
杏鮑菇燒豆腐,首先準備食材豆腐和杏鮑菇,把杏鮑菇切片,豆腐切塊,炒鍋燒油,把杏鮑菇放進去翻炒,加入生抽上色,加水燉煮,然後把豆腐放進去煮,加入適量的鹽,勾芡收汁即可。
熗炒圓白菜,把圓白菜洗凈,然後撕成片,炒鍋熱油,放入蒜末和辣椒爆香,然後把圓白菜放進去翻炒,加入鹽,白醋翻炒均勻,即可出鍋。
皮蛋莧菜,先把莧菜清洗乾淨,然後放進開水裡焯一下,炒鍋燒油,放進蔥蒜爆香,放入皮蛋翻炒幾下,然後加一些水,待水開後放入焯好的莧菜,加蓋煮6分鐘左右。直到莧菜煮熟,放入鹽,雞精調味即可。
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※小時候肯定挖過這種野菜 隨處可見 原來它營養價值這麼高 全身都是寶
※當母乳的營養不能滿足寶寶發育時,這兩種東西能夠替代,家長可別忽略
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