肥肉最害怕的四種食物，每天吃三次，包你瘦成大美人！

第一種食物就是菇類了，像是大頭菇，杏鮑菇，金針菇，還有蘑菇都是很吸油的，小編就很喜歡吃菇類的食物，據說吃了之後還能夠幫助你小花排便！

第二種食物也是小編很喜歡吃的，那就是豆腐了！煎豆腐，豆腐湯那味道都是一絕的。豆腐裡面據說含有很多的營養物質，尤其是它的脂肪含量低，經常食用的話除了能減肥還能變白。

第四種的話是黃瓜，黃瓜起來清脆爽口，然後還有一些微微的甜。黃瓜能夠炒火腿，也能夠直接生吃，它能夠抵抗脂肪，還能減少對膽固醇吸收。

第四種是大力水手很喜歡的一種食物，它的名字叫做菠菜，菠菜一般就是燙一下就能夠吃了，而且它的纖維是非常豐富的，還能夠間接阻止你攝入過多的熱量。

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