男性的最佳生育年齡是多少？《黃帝內經·上古天真論》中早已寫明

《黃帝內經·上古天真論》雲:「丈夫二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。」這段講的正是男性的生長發育規律，男子到這個年齡段，腎中精氣充足，精氣滿，則排泄，此時如果陰陽交合，則可使女子受孕。「丈夫五八，腎氣衰，發墮齒槁。」男子在40歲以後，腎氣衰弱，身體素質已逐漸走下坡路，同時因飲食受到各種污染而在體內堆積增多，因此，在這種情況下生育出的下一代，患病幾率將明顯增加。

國內外大量研究也已表明，男女青年生命力旺盛的時期為25～29歲。一般以為，這是生育的最佳年齡，這個年齡階段的男性大多體力和精力充沛，身體各方面狀況都比較好，精子質量一般也是最好的時候。而隨著男性年齡的增加，其精子活力也會逐步下降，源於精子的染色體突變造成的胎兒先天疾病發生率也會有所增加。精子活力隨著男性年齡增長而逐步下降，這已經是學界的共識了。

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