「大姨媽」期間，這3種水果宜多吃，有效將「污血」排出

每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化，這種周期性陰道排血，或子宮出血現象——月經，其實，對於男人來說，女人來月經是一種天然的福利，可以有效排出體內的污血，有很好的排毒作用，對維持女人的身體健康，延緩壽命，起著重要的作用，那麼在來大姨媽的時候，飲食是非常重要的，如果吃的不對的話體內的污血就無法排出，那麼在來月經的時候吃一些水果，可以有效排出體內的污血，看看你吃過幾種？

1、龍眼

我想我們很多人都喜歡吃，吃起來真是非常的好吃，都有很多年了，還是來大姨媽的時候吃它，有很好的，補氣血的功效，來大姨媽期間，很多的氣血都流失掉了，所以，就會影響到女人的氣色，但是不要緊，這時候吃一些湯，裡面還有很豐富的鐵元素，對人體來說是一種必需的物質，而且它裡面的糖分也比較多，在生理期的時候可以經常吃，更有效的補充體內的血液。

2、櫻桃

櫻桃是一種非常常見的水果，而且現在吃的話正當時，它裡面的產品量也非常的高，在來大姨媽的時候，血液，流失掉很多，這時候吃一些葡萄可以有效補充體內流失掉的，血液和氣血，而且它裡面的肌紅蛋白的原料，這身體的免疫功能作用，而且它裡面的蛋白質也非常的豐富，經常吃的話，還有延緩衰老的功效，女人在來月經的時候吃，還可以有效的改善自己的通訊情況，有效的促進污血排出。

3、柑橘

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用，橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇，而且它裡面含有豐富的維生素c對女人的皮膚有很好的保護作用，在來月經期間的時候吃它還可以有力，體內污血排出，因為中醫認為，柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的多食用，更有利於經血的排出。

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