子宮愛吃的鹼性食材，月經前後多吃點，補血調經，延緩卵巢衰老！

子宮保養的好，不僅能夠孕育健康的寶寶，還能預防一些婦科炎症。維持雌激素的平衡，還能延緩卵巢早衰。很多女性不良的習慣很容易引發宮寒的入侵，身材也會變得臃腫，甚至引發一些子宮肌瘤甚至不孕。子宮排毒吃什麼好呢？以下幾種常見的活血散寒的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

芝麻作為廚房的一種調味品，它含有豐富的營養物質，不僅能夠降血壓，壯陽補腎，還能補血益氣。平常多用黑芝麻煮一些粥，能夠促進雌激素的分泌，促進子宮內毒素的排出，暖宮驅寒，還能延緩皮膚衰老。

白芍具有很高的美容藥用價值，與白茯苓一起熬制，能夠讓皮膚更滋潤，減少皺紋，改善黃褐斑，延緩衰老。對於氣血不足的女性，適當吃一些白芍，能夠調節月經，補氣血，改善腰酸背痛的癥狀，還能延緩卵巢的早衰。

牛奶性微寒，女性經常喝的話，能夠滋陰養顏，去濕氣，還能清熱解毒。夏季每天喝一杯牛奶，不僅不會上火，反而會疏肝理氣。經期期間適當喝一些，能夠緩解經期不適，促進體內毒素排出，還能補充大量的水分，皮膚更有光澤。

燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，緩解便秘，預防大腸癌。早晨堅持每天一杯黑芝麻養生燕麥粥，加入一些葡萄乾攪勻，能夠補充營養物質，促進排毒，特別經期食用能夠緩解便秘的癥狀，促進卵巢的新陳代謝，對子宮的養護也有輔助功效。

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