40歲以後，身體還有這些特徵，說明你非常長壽，看看你有嗎？

百歲老人是人人都羨慕的，40至50歲，是人體疾病的高發期，40歲之前，生命力最為旺盛，但是在40歲以後，隨著年齡的增加，人體的各個器官像機器一樣，逐漸磨損退化，導致身體各項機能下降。

所以你有以下這幾種特徵，說明你是長壽之人，如果你沒有，也不要擔心，按著這個標準去做，也可以延長自己的壽命！

排便正常

中老年人便秘的比比皆是，便秘對健康極其不利，如果40歲之後，能夠每天正常排便，身體消化系統工作正常，毒素不殘留，那麼恭喜你！好習慣繼續保持下去！

臉色紅潤

臉色是判斷身體好壞最好的表現。要是臉色蒼白或者面黃肌瘦，十有八九是疾病的預兆。要是臉色紅潤，說明身體處於非常棒的狀態

睡眠良好

良好的睡眠質量不僅可以讓人容光煥發精神奕奕，此外還增強人體抵抗力。睡眠又是人體自我修復調整的時間，如果睡不好，就會出現各種不適的癥狀。所以，睡得好，是長壽的關鍵。

心態樂觀

在生活中很多長壽老人看起來都非常慈善，就是因為心態好，心態好不僅能夠給予別人動力的同時，自己也能免於生活上的壓迫。

良好的生活方式

長壽的人，都有著良好的生活方式，如不抽煙不喝酒，有積極向上的態度、吃肉適量等，這些方式都會讓機體保持著健康的狀態。

你是否也有上面5種長壽的特徵呢？

長壽秘訣

生命在於運動

運動會使人身體健康，如果你沒有時間運動，日常做一做家務活，上班不坐車，而是選擇走路，也是一種健康運動。

中藥食療法

五方十二：五方的理念源於中國中代中醫，中醫的角度，五方又可以稱為五行，對應人的五臟，即心、肝、脾、肺、腎。中醫認為要改變一個人的體質，需要從五方即五臟入手，以十二天為一個周期，因為人體的新陳代謝平均周期為十二天左右，只有達到代謝周期才可以起到明顯的效果。

按摩法

按摩可以放鬆身心，還能有效促進血液循環，有利排除毒素，還有利於人體保持精神愉悅。

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