不要以為吃得不多就能減肥了，喝多了一樣讓你變胖
很多人知道肥胖和吃太多的東西有關，所以他們平時吃飯的時候，都會刻意地減少量。但是往往一段時間後發現效果似乎不是那麼地好，就以為自己是天生會胖的，所以也就不再在這方面有所顧慮了。其實他們不知道的是，不光是吃多了會胖，有些東西喝多了可是一樣會胖的。
果汁是許多人喜歡喝的，因為口感好，而且能提供營養，並且能補充水分。可是很多人不知道的是，和新鮮的水果比起來，它們的營養其實已經差了很多了，尤其是維生素方面，流失很嚴重。這還不算最壞的，更壞的是喝多了這種東西，人也會長胖。因為廠商在加工的過程中，為了更好的口感以及便於保存，都會添加很多的糖分，所以別小看那一小罐的液體，它為你提供的熱量可能不亞於一小碗飯呢。所以本來你因為要減肥選擇少吃幾口飯，結果因為飯後喝了一杯果汁，前面的努力就完全白費了。
可樂也是熱量很高的飲料。而且它的銷量非常大，許多人幾乎天天都要喝。其實之所以美國這麼多胖子，很大程度就是拜這種飲料所賜的，因為它裡面添加的糖分實在是多，不然也不會有這麼好的口感。不過好在現在也有無糖的可樂出現了，並且口感上也沒有變差多少。所以如果你對這種飲料非常喜歡，但是又不想長胖的話，就應該盡量選擇這種類型的。
還有啤酒喝多了也會讓人變肥。其實這種飲品除了能提供一些能量之外，可以說幾乎沒有什麼其他的營養了。但是架不住很多人就是喜歡它的味道，而且一般朋友聚會什麼的，喝它都是避免不了的。並且因為酒精含量比較低，所以往往會一下子喝很多的量，這樣一來，攝入的熱量就更多了。因此常喝這種東西的人，肯定是瘦不了的。
上面這三種飲料，倘若你經常喝的話，就算平時吃東西注意節量了，也還是容易發胖的。如果你真正希望自己變瘦的話，那就不僅要注意到吃的方面，喝這一塊也要特別注意一下哦。
