腎虛會致不孕，中醫固腎養精，吃好「男人果」，重回20歲狀態

想要每晚「鸞鳳之情，魚水之歡」那麼你的腎就要好，同時你的腎氣也要充足，不然就是白日夢做到了。說到腎的問題，很多人就會聯想到自己的腰酸背痛，這其實是腎不好的表現，還想繼續魚水之歡，那麼就要注意保護好腎了。

腎不好的男性，看看有什麼出現這3個信號

1、嘴唇

天然黑嘴唇非常好，可能你還不知道這是先天性腎虛的表現。

2、眼圈

黑色入腎，這是中醫的理論。眼圈黑也說明腎虛，還有臉色黑、額頭黑也一樣。

3、鼻子

很多人有酒渣鼻，如果出現脫皮的現象，說明腎陽陰虛。

有這3個表現的人要特別注意了，這是腎虛的信號。還有一些人表現沒什麼問題的，但是檢查的時候發現尿蛋白、肌酐超標的，這也是腎虛的警告。

不少中老年人認為腎不好，一定要吃藥治療才行，這是十分片面的。藥物也是毒物，吃多了對腎不好。其實食物養腎才是最根本的辦法，中醫中就有很多這樣的記載。

黑色食物是男人的加油站：黑豆、黑米、黑桑葚、黑芝麻

中醫認為，腎主生髓，肝主藏血。黑色食物可以補肝益腎，生津補氣，所以黑色食物是最佳養腎之物。

但是養腎也要注意固腎，必須也要多吃這些食物：豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞

食用方法：這麼多食物，最好是打磨成粉食用，但是要選擇破壁打磨，不然影響營養成分。然後每天使用開水沖一杯來吃就可以了（單身的最好小心點食用，畢竟沒老婆，注意點分寸）還有更便捷的方法，那就是找豆花三黑粉，不用自己打磨。

豆花三黑粉功效

桑葚補稱為「男人果」具有滋陰補腎的作用；芡實固腎、固精預防滑精；核桃補腎壯陽。整個食物配方特別適合男性腎虛問題，同時對精子質量不佳的人，還有改善作用，可以提供精子的存活，減少死精的出現。有想法生小孩的男性更應該要養好自己的腎精了。

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