當「大肚腩」遇到這5種鹼性食物要多吃，排毒減脂，秀出小蠻腰

女人不能胖，一胖毀所有，還會胖得沒朋友，女人胖多數是胖腰肚，「水桶腰，大肚腩」這兩個詞是經常聽到的女人胖的代名詞，女人為啥胖最先胖腰肚呢？因為腰肚是人體的帶脈區，除了帶脈橫著，所有經絡都是豎著的，是身體微循環最薄弱的地方，腰部脂肪毒素循環變差就會造成堆積容易淤堵。所以就會讓女人穿衣沒形還容易血流受阻而形成低血壓和三高。

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女人要減肥這不是口號。為了形象氣質，為了身體健康都要減肥，怎樣減肥才是安全有效的呢？運動太累，節食太餓，堅持不了幾天就宣告放棄，今天小編就給胖妹妹介紹幾個減肥的鹼性食物，胖妹子趕緊吃起來。為什麼是鹼性食物呢？這是因為肥胖的人身體呈酸性，酸性體質的人要吃出「鹼性」健康人，就要多吃鹼性食物、少吃酸性食物才能糾正酸性內環境。

當「大肚腩」遇到這5種鹼性食物要多吃，排毒減脂，秀出小蠻腰！

1.綠茶

女人減肥要多喝綠茶，綠茶是最典型的鹼性減肥食物。綠茶中含有咖啡因和兒茶素兩種減肥的關鍵性物質。咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化與減脂；而兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。所以喝綠茶具有極強的減肥效力。

2.藜麥

藜麥是全谷全營養完全蛋白的鹼性食物，富含不飽和脂肪酸、類黃酮、B族維生素和E族維生素等成分，可以維護體內酸鹼平衡，對於卵巢的保養也是十分的有幫助的。藜麥具有的低GI值特性可以解決因節食而導致的飢餓。它的全面營養性可以解決營養不良導致的頭暈、無力等癥狀。意思是藜麥有強勁的飽腹感而且營養全面！可以用來煮粥單獨食用，也可以搭配其他食材製作特色菜肴。

3.南瓜

南瓜含有多種金屬元素如Na、K、Ca、Mg等，經過消化後生成鹼性氧化物，所以南瓜是鹼性食物。每100克南瓜的熱量為23大卡，是煮熟米飯的1/5。不僅如此，南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素，在人體中會迅速轉化為維生素A，能促進骨骼的正常生長，而且南瓜豐富的果膠能控制飯後血糖上升，避免血糖驟升驟降導致脂肪堆積。

4.皂角米

皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的鹼性食物。含有植物性膳食纖維。常吃可以養心通脈、清肝明目、美容養顏。皂角米中含有的植物膠質是一種寶貴的營養成分，對於容易便秘的人有預防和緩解便秘的作用，對於糖尿病人，可以幫助控制餐後血糖上升速度，對於超重、肥胖的人有利於抑制脂肪過度吸收，幫助獲取苗條身材。

5.黑蒜

每天午餐和晚餐後10分鐘食用3--5個黑蒜對人體有很大的好處，黑蒜的口感「甜、軟、糯」，黑蒜中的增經素能有效提高身體新陳代謝，對消脂瘦身效果明顯。非常適合脂肪肥厚的妹子食用。

以上圖片均來自網路

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