最健康的4種減肥蔬菜，在減肥的小仙女們可以吃起來了

絲瓜 中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢 而且熱量很低，另外還含有豐富的維生素和礦物質！在減肥食物中排為最猛烈第三！

菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

白蘿蔔 白蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能幫助脂肪代謝和減少脂肪堆積

芹菜，一種高纖維食物，它被消化後會產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑。它可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

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