經期間，經常做這3個「舉動」，排除子宮毒素，讓女人身體更健康

據了解，90%以上的人在月經期間都會出現痛經的現象。然後多數都是由於職業病引起，長時間的久坐不動彈，出現腰酸背痛以及情緒不好的現象。這都會讓體內功都有所增加，導致在月經期間出現腹痛的現象。其實月經期被稱之為排毒的「黃金期」。 所以很多人也嘗試各種方法進行排毒。可能你沒想到，這意想不到的3大舉動，能有效排出體內「宮毒」，你可以試試。

第一， 按摩自己的腹部股溝

平時的時候注意清洗腹股溝，保證腹股溝的乾淨清潔，也能讓我們私處不被細菌所感染，減少婦科炎症發生的概率，在來月經期間，按摩自己的腹股溝。可以有效的緩解痛經的現象，而且還有助於把子宮內污血排出體外的作用。在排污水的過程中，有效的排出宮毒。

第二， 可是適當的吃羊肉

在月經期間，不建議大家吃一些性冷的食物，因為身體比較脆弱，增加體內寒氣，導致宮寒現象嚴重，宮毒難以排出。如果在月經期間可以吃一些溫性的食物，比如像羊肉能增強體內的熱量，對排除宮毒具有一定的作用。喝一些羊湯是最不錯的選擇，但不建議吃辛辣羊肉食物。

第三， 多吃紅豆等豆類食物

再次是我們非常熟悉卻被忽略的食物之一紅豆。紅豆數越多的食物，多的食物的營養價值都是非常高的，在月經身體脆弱期間，吃這一類食物，能增強體內的抵抗力，讓我們的身體恢復原有的能量，對排除宮毒也是具有一定效果的。

或許由於月經期間，不方便活動，導致很多女性不喜歡大姨媽的到來。但是如果利用好這一次見的話，能讓我們排出體內毒素，讓身體更加健康。今天給大家分享的女性月經期間排宮毒的小常識就到這裡結束啦，歡迎大家關注。如果你對女性健康有其他的想法，那麼記得在下方評論區留言哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！