誰被吉尼斯世界紀錄評選為「最具營養水果」？原來是最愛吃的它

哈嘍夥伴們大家好

水果是對我們身體很有益的一類食物。

常吃水果，對身體的好處非常多，

營養免疫學專家認為，每種水果的營養價值各不相同;

下面我為大家介紹最有營養的幾種水果。

牛油果原產於中美洲和墨西哥，

它富含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，

牛油果富含甘油酸、蛋白質和維他命，

多吃可延緩表皮細胞衰老速度。

牛油果含有的維生素C能促進胸部發育，

吉尼斯世界紀錄評選的「最具營養水果」

黑莓含有人體必需的17種氨基酸和維生素，

其中維生素C的含量是蘋果的5倍、葡萄的6倍，

同等重量黑莓中的纖維物質是其他水果的3倍多，

對心臟健康很有幫助。

經常食用黑莓有延年益壽、輕身駐顏的神奇功效，

因此，在國外被稱為「生命之果」。

蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，

降低心臟病發病，還可以減肥。

美國人每周節食一天，只吃蘋果，號稱「蘋果日」。

糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果。

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