醫生叫這種水果為「救命果」，吃一點防心臟病、能抗癌、治失眠！

蘋果是我們生活當中非常熟悉也必不可少的水果之一，有人說一天一個蘋果，疾病就會遠離我，的確如此，蘋果對我們的健康是非常又好處的額，所以我們要經常食用一些蘋果。

醫生叫這種水果為「救命果」，吃一點防心臟病、能抗癌、治失眠！

1、美白養顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。

蘋果

2、保護心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

蘋果

3、多吃蘋果或者其他水果、高纖維食品的人群，能更好地防止帕金森症。帕金森的發病，主要是因為能分泌多巴胺的神經細胞出問題，而蘋果中的抗氧化物質能夠抑制自由基，從而避免這種情況發生。

蘋果

你喜歡吃蘋果嗎？

注意對於腸胃不好的人盡量選擇紅蘋果，因為它所含的蘋果酸會比較低，吃起來更加的香甜可口。

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