身陷「第四高」的你，高尿酸血症是引起痛風的「罪魁禍手」嗎？

長期尿酸超標，人體內代謝的嘌呤物質過多，就會刺激腎小球造成腎小球的炎性改變，造成痛風性腎炎，慢性痛風腎病便是造成腎衰竭重要原因。過多的嘌呤代謝的產物進入到腎小管，就沉積在腎小管內而造成堵塞，引起腎積水，這兩種現象都可以引起腎衰竭。

無癥狀的高尿酸血症之所以危險，主要不是疾病的本身，而是容易被人們忽略。其實在高尿酸血症還沒有轉成痛風之前都是可以逆轉的，只要合理降低尿酸，就能防止痛風等不可逆轉的疾病發生。

是葯三分毒，但無癥狀性高尿酸血症也是一種慢性疾病，是否需要用藥物來降低尿酸要根據醫生的診斷來決定。其實，大多數無癥狀性高尿酸血症患者，可以通過控制飲食、增加運動、減輕體重等非藥物手段改善自身情況，並每年複查尿酸水平。

普通人如何在日常生活中預防高尿酸血症？

第一，要重視常規體檢，這對於無癥狀高尿酸血症患者非常重要，普通的常規抽血即可反映血尿酸值是否超標，及早發現，及早治療。一般可以選擇到醫院的風濕科、骨科、腎內科甚至風濕免疫科和內分泌科尋求診斷治療。

第二、注意飲食。食物來源的嘌呤很少能夠參與核酸合成而被機體利用，基本上是吃進去多少嘌呤就轉化生成多少尿酸。所以，大量攝入高嘌呤的食物是要升高血尿酸誘發痛風並不是一句唬人的話。人體平均每天從食物中攝入的嘌呤量約為150-200mg，嚴格限制嘌呤攝取的飲食療法可降低血尿酸60umol/L，減少尿酸排泄約200mg/d。

下面為大家推薦一些能有效降低尿酸的食療方：

1、馬齒莧葛根茶降尿酸，出自藥王《千金方》

原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5g，

用法：將原料混合均勻後分成3份，每次將1份放入杯中，用沸水燜泡5分裝即可飲用，代茶飲用，每日2-3次。

功能：降酸、利尿、清熱解毒、緩解痛風痛症。

2、白朮党參茶

配料：白朮20克、砂仁10克、党參8克、淡竹葉5克。

製法：將上述藥材磨粉裝入茶包，反覆可以沖泡2次，早晚2次喝。

功效：火氣利尿、益氣排酸、清華濕熱

3、党參蒲黃茶

取党參8克，荷葉6克，赤小豆、銀杏葉、蒲黃5克一起沖泡飲用。可以降低尿酸，利水祛風，可以痛風發作患者疼痛。也可加入紅棗或者蜂蜜讓茶飲平和好喝。

4、木耳拌黃瓜

材料：水發黑木耳、黃瓜各100克。

調料：醋10克，鹽3克，辣椒油2克。

做法：

（1）水發黑木耳洗凈，焯透，撈出，切絲；黃瓜洗凈，切絲；將醋、鹽和辣椒油拌勻，製成調味汁。

（2）取盤，放入黃瓜絲和黑木耳絲，淋入調味汁拌勻即可。

功效：黑木耳可促進腸道內多餘廢物的排出，黃瓜有利尿作用。兩者搭配，可防治痛風患者並發高血脂症。

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