最適合減肥的5種食物，每天早上吃一次，一周瘦5斤！

第一種，燕麥片，不知道大家早飯一般都吃什麼呢？如果實在不知道吃什麼的話，可以選擇燕麥哦，因為都是粗糧，可以有效的減肥哦！

第二種，就是酸奶了，酸奶可以促進消化，對於減肥有很大的好處哦！

第三種，也是適合早上和晚上吃的，小米粥，不但養胃，還有營養，也適合減肥哦，當然也可以用豆漿代替。

第四種，就是再熟悉不過的黃瓜了，我們減肥都是吃黃瓜，相信每一個減肥的人都吃過幾天的黃瓜吧！

最後一種就是柚子了，其實晚飯完全可以用水果代替的，對於減肥有很大的成效呢！

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