尿酸高痛風難忍？這個食譜簡單好做，味道還不錯

體檢時的不警惕：尿酸高了！！這可咋辦？為什麼會尿酸高呢？尿酸高到要去醫治？生活中怎樣防備尿酸增高呢？

事實上，高尿酸血症的患者只有很少一部分會出現痛風。我們身邊的高尿酸血症病友的數量遠遠大於痛風病友。而高尿酸血症的人是需要根據具體情況決定治療方案。大家都知道血糖高、血壓高、血脂高要治療，那麼尿酸高到底要不要治療呢？

臨床資料表明，在原發性痛風患者中，有10%～12%的患者24 h尿尿酸排出過多，繼發性痛風患者中有40%左右。還有部分腎功能障礙的痛風患者，雖然尿尿酸排出量增加不明顯，但胃腸道等腎臟外途徑排出的尿酸量可以明顯增加，因此尿尿酸排出增高的實際比例更大，有人估計在32%～40%。

正常人，而且排出量的峰值高、出現早、下降快，證明痛風患者體內尿酸生成增多而且速度加快。

痛風性關節炎

尿酸高會引起痛風性關節炎，痛風性關節炎是人體內嘌呤代謝出現障礙，血尿酸的增加，導致反覆發作的關節炎症。

人體內的尿酸來歷首要有兩個：

（1）從食物中的嘌呤或核卵白分化而來，屬於外源性，約佔體內尿酸的20%。

（2）由體內氨基酸磷酸核糖及其他小分子化合物和核酸分化而來，屬內源性，占體內尿酸80%。外源性生成添加首要源於飲食；內源性生成添加可因先賦性疾病（HGPRT缺陷、PRPP合成酶活性過度等）、引起體內大量ATP耗損勾當（劇烈的肌肉舉動、酗酒、外科手術後、化療、放療等）。

（3）余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，是著名醫書《金匱要略》中的記載，

原料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g，

做法：所有食材洗乾淨後入鍋煮2個小時後取湯汁飲用，一天2-3次。

作用：可以有效降低尿酸、預防痛風。尿酸高的人應該經常喝，而已經痛風的人更應該喝，降低尿酸有利於控制痛風的惡化。

想要藥材發揮最大的功效，最好是研磨成細小顆粒後再煎煮或者燜泡。

（4）白果五味茶

含有降尿酸的鹼性食物，用白果5克、五味子10克磨粉裝入茶包、它來泡水喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了，可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質。

（5）車前子木香湯

取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。

功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。

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