誰說女人三十豆腐渣？多吃這些，保你照樣「一枝花」

多吃富含維生素E的蔬菜水果，因為維生素E經常被認為是防止老化的維生素，它可以有效地防止缺現象，什麼花生、玉米油、芝麻、鰻魚之類的，還有各種富含維生素C的蔬菜，它可以抗氧化及抗膠原生成，可提高白細胞功能，可預防感冒。比如蘋果、香蕉、胡蘿蔔之類的。

多吃海帶，海帶含有豐富的碘，對人體十分有益。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

多吃蜂蜜，眾所周知，蜂蜜是對女人很好的一款保養品，蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

多吃荔枝，荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效，是排毒養顏的理想水果。

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