女人肥胖不用愁，多吃這3種食物，輕鬆讓你瘦回苗條身材

女人肥胖不用愁，多吃這3種食物，輕鬆讓你瘦回苗條身材！減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。現如今很多的女性朋友們都面臨著肥胖的問題，下面讓我們一起看一下下面3種減肥的食物吧！

冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。以其有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的效果而聞名。想減肥的你不妨去試一下哦！

黑蒜能促進新陳代謝，將糖轉化為能量，從而降糖瘦脂，促進消脂瘦身。黑蒜比大蒜的水分、脂肪等有顯著的降低，微量元素有顯著提高，而蛋白質、糖分、維生素等則至少為大蒜的2倍以上，因此，黑蒜具有豐富的人體必需同時可以提高機能的營養成分。

苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤製成的一種飲品。苦蕎學名韃靼蕎麥，分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有「黑珍珠」之稱，外殼呈深黑色。平時飯後可以堅持喝一杯苦蕎茶，其中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，刮油解膩，促進消化，既瘦身又消脂。加你你想減肥不妨就試著喝一段時間吧，讓你瘦回苗條身材！看完這些有沒有感覺又漲知識了呢？歡迎留言吐槽哦！

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