血管垃圾多了怎麼辦？吃什麼東西可幫助清理血管垃圾

血管是人體中最重要的器官之一，血管是否健康關係到人的身體是否健康。如果血管發生堵塞，就會很容易導致腎病、心臟病等疾病，從而影響到生命質量。但是，血管阻塞的風險無可避免，因為隨著年紀的增大，人體血管中的「垃圾」積累會越來越多。那麼，什麼食物具有幫助清理血管「垃圾」的功能呢。下面大家一起來看看吧。

1、「血管清理工」之洋蔥

洋蔥中含有一種叫做槲皮酮的物質，這種物質具有阻止自由基損害血管、令血管保持彈性的作用。

2、「血管清理工」之大蒜

大蒜中含有一種叫做阿霍烯的成分，這種成分是天然的血液稀釋劑，所以，日常吃些大蒜能夠起到降低血管阻力，防止血管堵塞的作用。

3、「血管清理工」之香菇

香菇中含有能夠幫助抑制產生多餘的膽固醇的核酸類物質。所以，吃香菇具有防治動脈硬化的功效。

4、「血管清理工」之綠茶

綠茶中含有成分茶多酚。而茶多酚具有緩解動脈粥樣硬化的作用。

5、「血管清理工」之西紅柿

西紅柿中含有大量的果糖以及維生素活性成分。所以吃西紅柿能夠有效地減少膽固醇積存，從而保護血管彈性。

6、「血管清理工」之茄子

茄子中富含維生素P。而維生素P具有軟化血管、增強血管彈性的功效。

7、「血管清理工」之魚類

多吃魚，特別是是深海魚類能夠提升人體內大顆粒高密度脂蛋白的水平，而因為大顆粒高密度脂蛋白具有清除動脈壁上多餘的膽固醇的作用，所以，多吃魚能夠預防患心血管疾病。

8、「血管清理工」之黑木耳

黑木耳能夠抗凝血和抗血小板聚集，所以多吃黑木耳具有防止血栓形成的作用。

9、「血管清理工」之生薑

生薑中富含多種具有抗凝血的功能的物質，因此能夠使血液保持良好的狀態。

10、「血管清理工」之山楂

山楂具有降低甘油三酯和血清膽固醇和甘油三酯的作用，所以吃山楂能夠有效地防治動脈粥樣硬化。

以上介紹的食物便具有清理血管，保護血管的功效。所以，大家平時不妨適量多吃些。但是，早知道單單通過食療來清理血管、保持健康還是遠遠不夠的，大家平時還得注意保持良好的作息以及充分的運動。

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