這才是真正的高級時尚感，周韻現身電影之夜大秀仙女肩

最近在微博電影之夜上，姜文攜妻子周韻現身，雖然周韻可能不是很多人了解過，但是在這次微博電影之夜上現身，優雅又有氣質，滿滿的高級時尚感。加上抬頭挺胸收腹的儀態，優雅萬千。

今天小編給大家分享3組簡單的瑜伽動作，幫你輕鬆練出你想要的仙女肩、天鵝頸和迷人的鎖骨，還等什麼，一起運動起來吧！

STEP 1：

首先站在瑜伽墊上，上半身抬頭挺胸收腹，雙手高舉過頭，手臂保持伸直狀態從兩邊自然打開，運動的時候保持深呼吸，每天堅持重複動作2分鐘即可。

STEP 2：

坐在椅子上，上半身抬頭挺胸收腹深呼吸，雙腿踩在地面，雙手向前方平行伸直，然後彎曲手肘使肩部往兩邊打開，再舉起雙手，每天重複動作2分鐘即可。

STEP 3：

用一條毛巾疊成卷狀，墊在肩背下方，身體放鬆雙腿併攏，膝蓋彎曲，雙手從自然從下垂的方向往上擺，每天重複動作2分鐘即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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