夏季體內濕氣重？沒事多吃這幾種食物，排盡體內濕氣

隨著社會壓力的增加，和不良的生活習慣，很多人的身體都會呈現亞健康的狀態，濕邪之氣經常會趁機悄悄乳入侵身體，俗話說：濕氣在，百病害，濕氣除，百病無。莫名犯困、感覺嘴裡黏膩、身體沉重……這些「癥狀」可能是濕氣悄悄鑽進你體內所致。濕氣太重，對女人來說簡直是噩夢，有了大肚子後，女人的引以為傲的身材會走形。吸引力也會減弱。 俗話說：「濕氣不除，何以減肥」，想要減掉大肚子，一定要先祛濕。大肚腩鼓鼓有可能就是因為你的體內濕氣過多造成的水腫狀態哦~想要變回平坦的小腹，一定要從祛除濕氣開始。

在農村，很多人不注意的東西卻對祛濕有奇效。那些被扔掉的玉米須其實大有用處，在中藥中它被稱為龍鬚，味甘性平，玉米須煮的水能涼血泄熱，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，排出體內毒素，有效去除身體里的濕氣。

紅豆薏米茶，有很好的祛濕作用，還能健脾，很適合濕氣重水腫的人群。尤其是在濕氣最重的季節，喝點祛濕毒，消水腫，幫你趕走虛胖大肚腩。

俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃，還能刮油去脂。夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣，讓身體更加輕鬆無負擔。

地瓜干所含的纖維質鬆軟易消化，有潤腸通便的作用，也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，因此在祛濕和減肥上也有一定的作用，地瓜干營養豐富，食用有助於緩解營養不良的癥狀。

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