一年中最熱的階段馬上到來！看兵哥哥有什麼消夏活動

今天，你感受到滾滾熱浪了嗎？

今日18時7分，迎來夏至。

夏至的到來，

意味著一年中最熱的階段即將到來

這麼熱的天，兵哥哥在幹嘛，

馬上帶你了解一下：

魔鬼周，正在進行中！

獵鷹突擊隊隊員化身「蛟龍」

水上水下功夫了得

獵鷹「魔鬼周」時間已經過半

訓練進入到白熱化階段

從地上到水上

特戰隊員們的訓練

依然熱血

每一個課目拿出手

都贊爆了

戰術操舟

「一二、一二」

震耳的口號聲響徹河面

一艘艘橡皮艇向離了弦的「箭」

向前進

泅渡訓練

六月的酷暑

一猛子扎進水裡

特戰隊員們拼盡全力

向前沖

製作竹筏

「魔鬼周」極限訓練，

考驗著特戰隊員的

體能、技能、智能和心裡素質。

按照任務要求，

他們需要在40分鐘內

利用一切眼前可用材料，

製作出一艘至少能承載一人重量的載具。

經過測試

這艘船的性能很不錯！

水上射擊

槍是戰士的第二生命

對武器的使用情況

是對特戰隊員的重要考量

「砰、砰、砰」

無論是什麼樣的環境

無論距離遠近

特戰隊員都會以「十環」

作為交給自己的滿意答卷

（作者：孫萌、馮開華、帥剛社、王繼飛、戎鵬飛）

空軍「獵人」，深入山區

累嗎，累！

痛嗎，痛！

但他們是在為夢想而戰，

為榮譽而戰

近日，參加「獵人」集訓的

近百名特戰隊員深入鄂北山區，

展開60個小時的

野外生存和多課目極限訓練。

要背負35公斤重的裝具，

在兩天一夜的時間裡，

連續完成二十多個科目的訓練，

檢驗各特戰小組敵後獨立遂行作戰任務的能力。

這裡只有活著的勇士

沒有倒下的懦夫！

海訓，來啦！

海訓可不是洗海澡，

他們（她們）的酸甜苦辣

你一定沒見過！

海上訓練中，火辣辣的太陽灼烤著官兵。

官兵晒傷的皮膚，總讓人心裡酸酸的。

輕傷不下火線，這名戰士掛上泳圈繼續訓練。

每一次訓練結束，官兵都會用冰塊冷敷。

海訓是一段越痛苦越讓人成長的過程，我會把所有的力氣獻給大海，不留遺憾！

游泳中張開嘴巴總能嘗到鹹鹹的味道。

咸澀的海水阻擋不住官兵們游向深藍的「征海夢」。

40多攝氏度的烈日下，

與苦澀海水相伴，

與海浪激流戰鬥，

不斷突破自己，

在軍旅中鐫刻下「海訓」二字。

炎炎夏日裡

兵哥為你準備了

貼心的夏至養生指南，

請收下~

兵哥邀你共享降暑「寶典」

summer

中暑的癥狀是什麼？

中暑是指在高溫、高濕環境的長時間作用下，身體內體溫調節功能受到阻礙，導致水、電解質新陳代謝紊亂及神經系統功能受損，使得人體體溫明顯升高，面色蒼白、脈搏細微，有的表現為出汗口渴、頭昏耳鳴、視力模糊等。

根據受損狀況可分為輕度、中度以及重度中暑。

如何預防中暑？

體能訓練前發現感冒嚴重、休息嚴重不足的官兵，應禁止其參加訓練 ，如此可降低中暑發生率約10%。

訓練後，若官兵出現眩暈、腹瀉、血尿等情況，應立即將其帶至陰涼處，並加以觀察，直至情況好轉。

在氣溫超過36攝氏度的熱環境中，要多多關注身邊體質虛弱的戰友，防止其因身體產熱過大、體力消耗過大，出現中暑昏厥問題。

在小肚肚沒有吃飽、熊貓眼嚴重的情況下，盡量減少高強度運動、避免長時間太陽直射，因為那時身體的狀況極為不佳，耐熱能力不足，容易導致中暑。

對了，還有切勿過度疲勞、切勿飲酒過量！（兵哥哥喝不了酒哦）

中暑後應如何急救？

迅速將中暑人員轉移至通風陰涼的環境下，選擇平地使其平躺，並松解中暑人員衣扣，迅速溝通醫護人員前往現場。

轉移至醫務室後，觀察其中暑程度，若輕度中暑，可為中暑人員敷冰袋，讓其留在醫務室2至3小時，直至癥狀消失。

若中暑人員發生間斷抽搐，昏迷等情況，可首先為中暑人員靜滴20000毫升4度生理鹽水，再靜推2毫升納洛酮，並準備500毫升生理鹽水加2毫克納洛酮靜脈維持滴注。

若中暑人員在治療期間出現抽搐，給予肌注或靜推10毫克安定（可重複用藥），若治療超過一小時，中暑人員體溫仍處於升高趨勢，並時有抽搐發作，則應立即聯繫上級醫院並轉移中暑人員。

夏至到，鹿角解，蟬始鳴，

半夏生，木槿榮。

願你度過一個

健康愉悅的夏天

軍報記者微信發布

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