喝茶的學問，喝對了延年益壽！你會喝茶么？

茶在我國歷史悠久，飲茶不但是傳統文化，而且對身體有很多好處，茶中含有多種抗氧化物質，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶有延年益壽的功效。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。今天跟大家聊聊喝茶的事。

喝茶的注意事項：不能空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。忌飲燙茶，對食道有傷害，最好56℃以下。忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。茶不要衝泡太久，容易受細菌污染。不能沖泡次數多，防止把茶中有害微量元素泡出。不能用茶水吃藥，茶中鞣酸會影響藥效。不要喝太濃的茶。

喝茶講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在於：春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內的餘熱，恢復津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。

講究喝茶有量，每日飲茶5克左右。雖飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天2次，每次3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

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