跑步能力評估，備賽季告別傷痛

備賽季攻略一

跑步能力評估，備賽季告別傷痛

跑步研習社打造的馬拉松備賽季PB課程之攻略一：跑步能力評估，備賽季告別傷痛，6月20日晚19:30準時開課，近三百人參與了本次課程。（今晚19:30攻略二開課）

一、課程回顧

超過60%的跑者在跑步中受過傷，全馬完賽跑者中更是有超過90%的跑者飽受傷痛困擾。跑步傷痛問題一直是困擾跑者馬拉松備賽訓練的頭號大敵。

備賽季攻略一：跑步能力評估，備賽季告別傷痛，家軒教練針對這一問題給跑友們上了第一課。

1、課程前部分

家軒教練的視頻講課，圍繞以下幾點展開：

引起跑步傷痛的原因不止跑姿

腿部穩定性、身體柔韌性對預防傷痛的作用

足踝、髖關節運動能力評估、

穩定性、柔性性的訓練

2、課程後部分

視頻講課結束後，是持續1小時的直播間內在線答疑時間，跑者們針對課程內容和自身情況向家軒教練提出各自的問題，家軒教練清晰指出問題，並給出了對應措施。

二、課程付費獲獎用戶

課程宣傳初期，為課程購買者準備了特殊福利，第1、11、21……91位付款成功的跑者，送價值188元美國move free 軟骨素1瓶，僅限10瓶。

昵稱

昵稱

購買時間

老盧

1

6.11 08:59

????韞Ling

11

6.11 13:06

***子

21

6.11 18:43

執手

31

6.11 20:20

HT

41

6.11 23:09

等等等等

51

6.12 10:45

stephen

61

6.12 11:11

淡咖啡

71

6.12 13:49

聶巍

81

6.12 17:36

馮剛

91

6.12 19:09

三、攻略二預告

今晚19:30，備賽季PB課程攻略二：智能穿戴設備，讓訓練更高效準點開課，帶著裝備、帶著問題，歡迎直播間撩家軒教練。

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