當前位置:
首頁 > 健康 > 醫生坦言:想預防胃病,必須做到這3點

醫生坦言:想預防胃病,必須做到這3點

你好。我看身邊好多人胃都有毛病,疼起來也很痛苦。請問平時應該怎麼預防胃病?喝牛奶有用嗎?

醫生坦言:想預防胃病,必須做到這3點

保護胃腸道健康,預防腸胃疾病,應該從多方面入手。下面3點,平時一定要注意:

1. 應該做好保暖工作,避免胃部受涼。

2. 要注意規律飲食以及飲食的衛生。

3. 緊張、焦慮情況也是引起消化道潰瘍的重要因素,因此,保持心情愉悅寧靜很重要。

醫生坦言:想預防胃病,必須做到這3點

生活中,大家喜歡通過飲食來調理脾胃。這樣本沒錯,但在這必須提醒大家:

並不是每一種飲食養胃方法都適用於所有人群,調養方法因人而異。

比如說有不少人習慣在胃疼的時候喝一杯溫牛奶,但對於有乳糖不耐受的人來說,喝牛奶後反而會加重腸胃負擔。

此外,韭菜、蓮藕和紅薯等高纖維的食物,對於其他人也許是好東西,但對於「老胃病」而言,則不宜多吃。

因為這些食物在進入胃部以及腸道後,不僅不容易被消化,反而會產生氣體,導致胃腸脹氣等問題。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 家庭醫生雜誌 的精彩文章:

一周吃幾次魚最好?怎麼吃最健康?營養師的回答很客觀
總覺得犯困,吃啥能提神?方法很簡單

TAG:家庭醫生雜誌 |