想靠爽口的冰鎮西瓜解暑，營養師卻說：這三類人最好不要吃！

炎炎夏日，就算待在空調屋裡也倍感燥熱，人人都想吃一些冰涼的食物來消消肚子里的「火」，而西瓜就是當之無愧的夏季專屬水果了。因為西瓜果肉味甜，且富含水分，最能消暑解渴，尤其是放在冰箱中冷藏之後，口味更加涼爽可口！

除此之外，西瓜不含膽固醇和脂肪，還有清熱利尿、降血壓的作用，而且品種繁多，所以深受大眾喜愛，那問題就來了，西瓜真的是適合所有人放心食用的水果嗎？營養師竟然說了：「不！」

首先，西瓜含水量和含糖量很高，而且西瓜中的果糖不容易產生飽腹感，所以一不留神就會吃多，西瓜的熱量也很高，半個西瓜的熱量就相當於吃了一碗半的米飯了，是不是很驚人呢，所以減肥的人還有患糖尿病的人就要遠離西瓜了！

另外，西瓜隸屬寒性水果，吃多了容易導致過寒從而傷及脾胃，所以站在中醫的角度上來說，脾胃不好的人也不要過多食用西瓜了，可能會導致胃腸方面的疾病加重。

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