職場丨自律的人生，才有自由！
天命之謂性，率性之謂道，修道之謂教。道也者，不可須臾離也；可離，非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞。莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也。
日中則昃，月盈則食。世間萬物，都有其規律，過於放縱只會物極必反，唯有自律，才能成就人生。
「三分鐘熱度」誰都會有，堅持自律才難能可貴。
羨慕別人的好身材，辦完健身卡就再沒去過；
渴望別人的好成績，翻了兩頁書卻打起瞌睡。
你總說要改變，卻又心甘情願被懶惰支配。想得到什麼就必須先付出什麼，在真正蛻變之前，你只有咬牙堅持這一條路，為夢想放手一搏！保證睡眠
設定固定的就寢時間，保證8小時的睡眠（如果實在做不到，至少也保證7小時的睡眠時間）。睡眠不足會導致大腦前額皮質活躍程度降低，從而降低你的自我調節能力。而充足的睡眠能讓你保持清醒，以良好的精神狀態抵抗誘惑。學會拒絕
對於他人打亂你計劃的請求，如果不是十分緊急的事情，學會拒絕他人！勉強地接受他人請求，只會讓你從前的努力白費力氣。不必因為害怕得罪他人而有求必應，把寶貴的時間精力浪費在無意義的事情上，才是對自己最大的傷害。遠離誘惑
將所有可能打斷你注意力的誘惑源清除到視野之外，能有效地幫助你抑制自我放縱的慾望。很多考研黨在備考時會把智能手機換成只能打電話發簡訊的老人機，就是為了預防自己不由自主地在玩手機影響複習。制定計劃
以時間年、月、日為單位階段性地制定計劃，用流程來規範自己。當你明確地了解到了自己的目標與需求時，你就是擁有了指南針的海里的船——因為有了方向，所以前路不再迷茫。適當放鬆
記得高中時期聽過一個故事：為什麼每堂課都是45分鐘？因為人的注意力集中時間一般在40分鐘左右。如果長時間處於自我約束的緊張狀態，很容易造成生理和心理上的不適。每個人的自控力都是有限的，適當地放鬆自己，可以緩解焦慮、釋放壓力，也有利於長期高效的自我控制。時刻提醒、激勵自己
聖人畢竟是極少數，因此對於我們這些普通人而言，自律，是需要提醒和受到鼓勵才能堅持下去的。在必要的地方設置提示信息，可以提醒自己時刻保持自律的狀態。在必要的時刻激勵一下自己，也是對自我自律的一種鼓勵和認可。加入自律人群
都說「近朱者赤，近墨者黑」，和自律的人一起工作學習，會在無形之中收到整體氛圍的影響，也有助於保持專註，約束自己的行為，提高自己的自律水平。
你對自己有多少嚴格，生活就會對你有多少饋贈。你想要自由，那麼你要做到足夠的自律。
