衛健科技：夏日瘦身要科學 極端減肥很危險
新華社日前播發了《夏日「瘦身族」增多專家建議科學減肥》一稿，提到，南京市民趙寧為了減肥，每天只吃水果及水煮的蔬菜、雞蛋，雖然1個月時間減重8斤，卻出現了頭暈、冒冷汗、胸悶心悸等不適癥狀，後至醫院就診。
研發變啦健康減脂技術的浙江衛健科技CEO林偉華說，新華社的稿件中講到，進入夏天，減肥成為很多人尤其是女性的選擇，但是有人採用節食、減肥藥，用盲目的用極端的方式追求速成去減肥，往往會產生副作用，影響健康，這很危險。
「簡單暴力的極端節食方法。節食堅持幾天，體重可以得到明顯的下降，但是這個過程對於身體傷害是巨大的。要知道胖子都是一口一口吃出來的，要想減掉多餘的肉，怎麼可能一蹴而就？瘦的太快對於身體來說也是一個負擔。對於減肥者來說，單看體重的變化是不全面的，減脂才是真減肥。而節食減肥最直接的結果恰恰是體現在體重上，殊不知體重的驟降，很有可能是因為蛋白質的減少，而脂肪反而沒有減少，所以利用科學的手段監測體脂的變化和蛋白質的變化就變得至關重要。」林偉華說。
南京市婦幼保健院營養科主管營養師張悅在接受新華社記者採訪時表示，減重離不開良好的飲食習慣與適量運動。要改變不良的飲食習慣，遵循膳食寶塔、膳食指南等。
今年5月11日在杭州舉行了一場世界肥胖防治日杭州研討會，浙江大學醫學院附屬第二醫院營養科主任張片紅提出，肥胖症是一種多因子引起複雜疾病，不能簡單地用單一因素來解釋肥胖的病因。控制膳食與增加運動相結合就能夠克服只是單純減少膳食能量所產生的不利作用。二者相結合可使基礎代謝率不會因攝入能量過低而下降，達到更好的減重效果。積極運動可防止體重反彈，還可改善心肺功能，產生更多、更全面的健康效益。
健康減脂要循序漸進(圖片來自於網路)
這也就是為什麼節食減肥會反彈的原因。身體中的蛋白質的量和基礎代謝是直接相關的，如果身體蛋白質少了，基礎代謝率就會下降。也就是說不管做什麼身體都要比以前消耗的少了，所以吃同樣的東西時，身體消耗的少，自然就更容易變胖。除此之外，節食減肥會嚴重破壞身體的各種平衡，例如容易導致內分泌失調，皮膚暗沉長痘等。
林偉華說，變啦健康減脂技術遵循能量負平衡，低升糖，富營養的原理，並且在營養干預的環節中，利用的脂老虎強化營養食品配合其他各種輔食組成了健康營養餐(14套的日常營養配餐可自由選擇，其中包括牛奶，牛肉，五穀雜糧，蔬菜，紫菜海帶湯等)，在嚴格控制多餘能量攝入的同時，確保在減脂過程中保持足夠的營養。
「變啦健康減脂技術」十大技術
中華醫學會健康管理學分會常委王佔山教授認為，對肥胖患者來說，需要減掉是脂肪，但是最重要的是一定要科學減脂，接受受過訓練的專業人員來進行指導減脂，切勿盲目採取極端節食方式，這往往會對身體造成極大的傷害。「變啦健康減脂技術」正是通過培養人們的良好生活習慣，圍繞用戶的健康大數據、互聯網和人工智慧創建信息健康的生態系統，去分析、研究、引導和管理生命科學，為肥胖人群提供個性化的健康管理的產品和服務，倡導綠色健康的新生活。
