血液粘稠度高不可忽視，多吃這些食物，越吃血管清的越乾淨！

血液粘稠度高不可忽視，多吃這些食物，越吃血管清的越乾淨！

很多上了歲數的人，血管的彈性都會變得脆弱，很容易引發血液粘稠度增高，這樣容易引起很多臟器方面的疾病，導致供血不足，引發冠心病等疾病，那麼，血液粘稠都有什麼表現呢？我們日常應該吃一些什麼食物最好呢？

血液粘稠度過高的話，身體就會出現一系列的反應信號，就比如說早晨起來的時候，頭腦都是發暈的狀態，並且也不夠清醒，但是到了晚上精神狀態特別的好，在中午的時候極易容易犯困，這就是大腦供血不足導致的，身體內的血液粘稠度太高，就會出現短時的胸悶，尤其是在蹲著干一些活的時候，就會覺得呼吸困難，乏力等癥狀，血液粘稠度增高，會引發高血脂，冠心病等等，所以說血液粘稠高一定要及時治療，在平時我們一定要做好保養工作。

像是我們平時可以多吃一些馬齒莧，馬齒莧中含有的成分可以抑制血清膽固醇的形成，降低血液的濃稠度，從而預防心臟方面的疾病，並且馬齒莧還能夠降血壓，所以說平時可以將馬齒莧作為冷盤食用。再就是海帶，海帶能起到降血壓的作用，並且裡面含有高濃度的膳食纖維，能夠防止食物中的膽固醇結合，平時可以做一些海帶排骨湯等等，都能夠有效的起到養生的作用。

再一個就是苦瓜，裡面還有多種維生素，能夠調節體內的血脂，但是有些人卻不一能食用苦瓜，一定要注意的是我們一定要多吃一些大豆類，蛋類，魚類的食物，可以改善血液的濃稠度，平時還要參加一些戶外活動，定期做一些血液檢查等等。

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