孕媽們注意了，孕期做到這幾點，寶寶出生後可能會更好帶

孩子總是最容易牽動媽媽的心弦，寶寶出生後體弱多病、癲覺、營養不良、性格不佳等等狀況都能輕易的把媽媽折磨至心力交瘁。可是如果媽媽在孕期就注意好做到下面這些事情，那寶寶出生後就可能會很好帶，讓媽媽減輕不少的心理和身體的負擔哦！

1、保持正常的睡眠習慣

我們總以為寶寶在媽媽肚子里的時候，雖然和媽媽是一體的，但是他的習慣並不會受媽媽的影響。可其實這是非常錯誤的一種認知，這點我算是深有體會並悔之以晚。我一直以來的睡眠習慣就很不好，經常是習慣性晚睡，而懷孕後，我這習慣也依舊沒變，甚至因為身體變化的時常睡的不舒服，我睡眠習慣就更差了，不止睡得晚，有時半夜醒來我乾脆就直接玩手機到天亮，白天也很少補個午覺。結果我家小寶出生後的睡眠習慣就完全照著這樣來了，並且我費勁心思也沒改的過來，用老公調侃的話來說「這是打娘胎帶出來的毛病，沒得救了！」這就累的我到現在小寶都快三歲了，都沒能睡個完整的好覺。所以，媽媽們在孕期可一定要保持良好正常的睡眠習慣，這樣寶寶出生後也才能有個好的睡眠習慣。

2、保持穩定的情緒

孕期媽媽受身體激素和身份性質的變化的影響，極易控制不了自己的情緒，且很容易出現暴躁、焦慮、悲傷等負面情緒，如果媽媽不注意調節自己的情緒，讓自己長期處於這類負面的情緒之中的話，那對寶寶的傷害是極大的。不僅極容易在孕期導致媽媽出現早產或流產的現象，而且也會影響寶寶的正常發育狀況，寶寶出生後很可能變得體弱多病，性格也會變得膽小脆弱、缺乏安全感，這樣的寶寶帶起了有多難可想而知。所以，不僅僅媽媽在孕期要注意保持穩定的情緒，讓自己心情愉悅起來，家人也要多注意關注媽媽的情緒變化，多與其進行溝通交流，多鼓勵、安慰媽媽，為她創造一個溫馨、安穩的孕期環境。

3、保持適當運動

懷孕後不僅是醫生，你身邊親朋好友的「過來人」都會建議你要保持適當的運動，最常的說法是有利於改善孕媽媽的身體狀況和幫助分娩及產後恢復。事實上，媽媽保持適當的運動對寶寶也是極其有利的，寶寶在媽媽的肚子里其實也是隨著媽媽鍛煉而鍛煉的，所以適當的運動鍛煉可以促進寶寶生長發育，讓寶寶有一個健康的體魄，媽媽運動時積極舒暢的心情，也會感染到寶寶，有利於寶寶形成良好的性格。寶寶有了一個健康的好身體和好性格，媽媽帶起了當然就要輕鬆不少。

4、保持營養的及時補充

懷孕是一個非常辛苦的過程，孕媽媽需要補充大量的能力以維持自身健康和肚中寶寶正常生長發育。很多媽媽在寶寶出生後，會發現寶寶不好帶的很大一個原因就是營養不良。像體弱難餵養、發育遲緩長不好、智力不良性格差這都關聯著寶寶貧血缺鈣、缺鋅、缺各種維生素ABCD。而且你會發現往往費時費力的給寶寶補充了這些所缺的營養，也不見得就能及時補得上或是會有很大的效果。其實這是因為寶寶後天的營養補充的效果遠沒有天生的好，寶寶在媽媽肚子里的時候所吸收的營養才是他天生的成長「源動力」，所以要想寶寶出生後好帶，孕媽媽一定要保持營養的及時補充，讓寶寶在出生前就積累足夠的「源動力」。

總而言之，與其在寶寶出生後你不斷感慨、抱怨「孩子不好帶」讓你苦不堪言，還不如在孕期就提前做好預防措施，正所謂「母強子壯」，孕媽媽能保持良好的飲食作息習慣並加以適當的鍛煉，調理好身體和情緒，不僅可以讓自己有一個良好的體質和心態，也能讓你的寶寶也擁有一個「好帶」的良好體質和性格。（內容原創，請勿轉載）

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