每天有葷有素吃飽飽，成功減重27斤
▎舒爽63392的減肥故事
用戶名：舒爽63392
用戶Id：24661821
年齡：37歲
身高：160cm
初始體重：67.7公斤
目前體重：53.9公斤
減去體重：13.8公斤
用時：6個月
職業：培訓教練
關鍵詞：二胎產後，易胖體質
生完二胎之後，身材困擾隨之而來
女人天生就愛美的，瘦身更是女人一輩子的事業！可是我天生就是易胖體質，用一句俗話說就是：喝涼水都會長胖。從小就不瘦，長大後稍微吃多一點，體重就飛速長起來。
△ 生孩子就是發胖的開始
生完第一個寶寶的時候，年紀比較輕，生完一年後自然瘦下來了。生了二胎以後，體重再次飆升，別說買新衣服了，看著鏡子里的樣子，連自己都會被嚇一大跳。
△ 懷二胎的時候
接觸NICE，開始瘦身新里程
作為一個職業女性，在事業，在家庭中要想有地位，要想贏得別人的尊重，首先要愛自己，對自己有要求。於是我想給自己下一決心，必須讓自己瘦下來，而且是健康的瘦下來，絕不會輕易嘗試一些不健康的減肥套路，否則家裡人也不會支持。
△ 下定決心要瘦下來
一個偶然的機會，我在網上看到薄荷健康的信息，我開始抱著試一試的態度下載了薄荷健康的app，看了一下裡面的瘦身理念，都是我比較認同的，剛開始服務一個月我就就瘦了6斤，後來就又續了三個月的服務。
△ 飲食搭配要均衡
顧問的指導讓我慢慢改變了以前的飲食觀念，按照顧問的指導，每天三餐一頓也不少，每餐都有主食，飲食比例均衡，有葷有素。開始我擔心會長胖，不敢吃，後來發現每天吃得比以前多，反而體重降下來了。
減重開始，生活方式也隨之改變
加入NICE後也逐漸建立起健身意識來了。以前很少運動，上下班都是開車，時間比較長，一天基本沒運動的機會。現在顧問Max每天會跟進每個人的運動計劃。運動難度合理安排，從易到難，一點點加強。
△ 單手抱娃也不累啦
剛開始，做一節操就累得不行，手腳不協調，後來能連續做三節hiit的運動都不覺得累，平板能做到三分鐘以上，同時也開始有了若隱若現的馬夾線。那種用汗水換來的成就感實在太美好了！
給自己一份滿意的瘦身成績單
瘦身前後變化很大，很多同事都很驚訝，飯平時從沒來少吃，卻一天天瘦下來了。
△ 瘦身前後變化明顯
其實瘦身並不難，最大的障礙就是自己，要懂得堅持，不必在意其他人如何看待你。剛開始我就買了薄荷的食物秤，每次吃飯，所有食物都要秤過才可以吃。到食堂的時候，同事看到我的秤都覺得不可思議，感覺太誇張了，有必要那麼認真嗎 ？
△ 瘦身之後也更加愛拍照了
但事實上這樣堅持幾個月下來，對飲食的量做到了心裡有數，效果也非常明顯，對不健康的食物的認知更深一層。也開始研究什麼是高Gi和低Gi的食物。
收穫的不只是好身材
整個瘦身過程中，我印象最深刻的是減重前期太焦慮了，每天早晚稱體重，心情隨著體重的變化而變化，早晚少一公斤都會擔心。後來在顧問Max的指導下，我也逐漸放下思想的包袱，她告訴每周定時秤體重就要可以。體重受很多因素影響，本來就不穩定，不必太在意。
△ 理性地對待體重變化
雖然我現在還不能保證每周只稱一次體重，但我開始放下，心態變得平和。要想健康瘦身，並不是越快越好，而是要尊重身體的規律，尊重自然法則。
△ 體重維持在健康水平
起初我從網上買了一些所謂的瘦身專用的食品，她卻告訴我，沒那個必要。她從來不向我推銷任何產品，而是像一個好朋友一樣，每天關注並且督促著我。時間長了，真的很想見見她。我們有一個約定，見面的時候一定讓她看到比現在狀態更好的自己。
△ 堅持才能收穫更美好的自己
感謝Max的一路陪伴與指導，我向大家分享我的減重故事，不是因為別的，只是想讓周圍無數想健康瘦身的人們看到希望。同時不要用無效的辦法去自我傷害了。瘦身的唯一途徑就是：下定決心，選擇一個靠譜的辦法，並且堅持到底！希望大家也都能減重成功~
△ 最後不忘秀一下恩愛
顧問點評
舒爽是一個可愛的哺乳麻麻～在減重的5個月過程中我陪伴著她從哺乳期過度到正常飲食狀態，她的心態還是非常好的～剛開始服務的時候，舒爽的飲食和運動就安排的很棒呢，過程中有遇到平台期，但是有積極跟我溝通，全力配合飲食和運動，體重又繼續降低了～現在的她飲食和運動已經形成了習慣了，相信之後還會更好，繼續加油哦~
