46歲開始人生第一次減肥，換個吃飯的方式，輕鬆瘦了30斤
都知道減肥無非就是管住嘴、邁開腿，但是等真正做起來才發現，還是相當於沒說。大道理誰都懂，但是減肥需要的是具體的方法。雖然這是我人生的第一次減肥，而且只是換個吃法的方式，但是減肥效果真的很不錯，短短几個月的時間便成功瘦了下來。
因為年輕的時候我從未胖過，而且還是那種無論怎麼吃都不發胖的體質，所以從未想過有一天我也要減肥。這一度讓我很費解，後來才知道，原來是隨著年齡的增加，身體的代謝功能減慢才引起的。
雖不是主觀上的原因發胖的，但是依然對生活和工作造成了很多的麻煩。之前一直身材很好，人也很自信，平時也會樂於收拾下自己；而發胖後幾乎就是素顏朝天，不修邊幅，前後判若兩人。
不是因為發胖後人變懶了，而是看到自己胖胖的樣子沒心情。尤其是到了夏天，之前都是穿得很清涼，而現在只能是盡量穿寬鬆的衣服，來遮掩一身的贅肉，尤其是腰腹部的贅肉還特別多，一抓一大把。
當然，最讓我意想不到的是發胖對健康的影響。起初也就是有點內分泌失調，被我給忽視了；後來還引發了脂肪肝，這才引起我的重視。要是再這麼胖下去，將來遲早是高血壓、糖尿病等疾病的。
我的擔心並非沒有道理，身邊有不少朋友因肥胖而引發各類疾病的，我並不希望因此而影響後半生的生活質量。更何況作為一名女性，誰都希望自己能夠瘦下來更好看些的，美是不分年齡的。
雖然在減肥上毫無經驗，但是並沒有因為急於想要瘦下來而失去理性。這次減肥是在一位營養科醫生的指導下，早晚吃一種名為康倍倍琪的食品，淘寶上就有的，通過飲食調理的方式來減肥。
我始終認為減肥必須要以健康的方式才可以，而這個減肥方法屬於標準的只減脂肪、不減肌肉和水分的健康減肥，而且方法還容易。早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，上下午可以適量水果，平時要多喝水。
方法簡單有效，自然很容易堅持下去。前後也就是4個多月的時間，成功減肥30斤。整個減肥期間除了體重變化外，沒有任何的不適感。雖然只是早晚吃這個名為康倍倍琪的食品，淘寶上也有的，但是減掉的可是真正的脂肪，所以減肥成功後也不用再擔心反彈的問題，算是一次解決減肥的苦惱！
