減肥不只是要挑食，喝茶照樣能讓你瘦成「猴」！

蜂蜜柚子茶

材料：柚子、蜜糖

做法：

1、把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用。

2、柚子皮切成細絲，放入鹽水中腌制一個小時左右，接著用清水沖洗，然後放入鍋內熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。

3、再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。

功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量並抑制脂肪生成，

燈芯木通茶

材料：木通、燈心草

做法：把這兩種材料用開水沖泡，當做茶來飲用，每天喝一次，這些分量可以沖泡4次左右。

功效：適用於虛胖、易疲倦的人。

魚腥草泡水

材料：魚腥草

做法：用開水泡進杯中，5分後就可飲用，可反覆沖泡，天天堅持8杯，兩周以上瘦身效果明顯。

山楂荷葉茶

材料：山楂，荷葉，普洱茶，冰糖

做法：

1、準備山楂、荷葉、普洱茶備用

2、加沸水1000毫升沖泡

3、飲用前可加入冰糖調味

五方十二

五方，五方的理念源於中國中代中醫，中醫的角度，五方又可以稱為五行，對應人的五臟，

中醫認為要改變一個人的身材，需要從五方即五臟入手，所以五方食補，才是瘦身的最有效的方法。

十二天為一個周期，我們每個人的新陳代謝平均周期為十二天左右，

只有達到代謝周期才可以起到明顯的效果。

一定養成每天排泄的好習慣。便秘不但會引起肥胖而且會帶來很多問題，每天早起可飲一杯蜂蜜水，每天堅持，久了就可以每天排便了。習慣形成了，排便便既快又凈還舒服。

如果有什麼想了解的知識，或有疑問的，歡迎給小編評論留言哦！

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