這六種早餐最適合孩子，美味易消化補鈣效果好，孩子吃了長高高！

家裡有孩子的媽媽，每天睜眼就開始琢磨孩子的早餐，孩子小但是吃飯這件事一點也不能馬虎。。孩子正在長身體的時候，給孩子補充營養是一早晨最重要的事了。總吃一種食物，時間長了孩子不愛吃，這次推薦六種美味早餐，不但味道好，而且易消化，最重要的是還能補鈣。孩子吃了長得快！

【菠菜雞蛋餅】

菠菜是蔬菜中補鈣，補鐵效果比較好的蔬菜，而且菠菜易消化，還能預防便秘。雞蛋中含有大量的蛋白質以及鈣質，對孩子長身體有益。這道雞蛋餅製作簡單，先把菠菜焯水去掉菠菜中的草酸，再切碎後跟雞蛋液麵粉混合，加點鹽五香粉一起攪拌。一勺勺倒進鍋里煎熟即可。美味鬆軟。擔心死面不消化，可以加點小蘇打，餅會更軟嫩，顏色也更漂亮。

【小白菜豆腐湯】

小白菜是含鈣量非常高的蔬菜，每百克中含有鈣質將近100毫克。豆腐也是高鈣食品，兩種食物搭配做湯，口感鮮美，而且補鈣效果好。減肥的媽媽們也可以多喝點這湯，味道清淡，口感清香。孩子吃了也容易消化！

【蝦仁粥】

蝦仁中含有大量蛋白質，而且蝦3仁含鈣量高，容易消化，對孩子老人都有益。這道粥做法簡單，白米粥煮的過程中放點蝦殼，煮熟了放蝦仁和一點鹽，再煮兩分鐘即可。喜歡青菜的可以隨意放一點，不但顏色鮮亮，而且味道鮮美。孩子最愛吃了！

【番茄龍利魚】

夏季是西紅柿最鮮美的時候，選兩個西紅柿切成丁。龍利魚切成小塊，包裹上蛋清。先炒西紅柿丁，然後加醬油調色，倒入適量清水，煮開後下魚肉，一分鐘後加鹽，香蔥末關火。簡單嗎，美味好消化，孩子超級喜歡吃。

【捲心菜蝦皮餅】

卷心慈含有多種礦物質和維生素，而且鈣含量高。蝦皮是眾所周知的補鈣之星，兩種食物搭配做素餡，放在發麵餅里做餡，真的是清爽美味，是飯也是菜，孩子幾口就吃掉一個。捲心菜洗凈後，剁碎，加入食用鹽腌出水後攥干，拌上雞蛋碎和蝦皮，就是最好的餡料。

【海米雞蛋羹】

雞蛋羹是孩子們的最愛，因為口感軟嫩，味道鮮美。做法也簡單，只需一把海米兩個雞蛋就可以。雞蛋打散攪勻後，加入半碗水，一點鹽攪勻。上面淋一勺熟油，一小把蝦皮。蓋上保鮮膜，保鮮膜上扎幾個小眼。上鍋蒸15分鐘即可。蒸熟後可以淋上兩滴香油，孩子愛吃一點不剩！

經常吃這幾道早餐，孩子長得快，早餐吃得香又香！

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