孕期吹空調注意這幾點，准媽媽可以放心吹

女性在孕期新陳代謝十分旺盛，皮膚散發的熱量也有所增加，特別是在炎熱的夏天，准媽媽出汗很多，不得不藉助電扇或空調納涼，但為準媽媽的身體健康著想，使用空調要注意這些事項

炎炎夏日，准媽媽可以暢快的吹空調嗎

1.准媽媽的體溫比普通人偏高，夏天的時候很容易熱，空調雖然具有快速而良好的降溫效果，但是准媽媽卻不能毫無顧忌地吹

2.研究表明，各種細菌、黴菌都容易在空調室內生長繁殖，室內空氣一旦被污染，加之長時間的封閉，易誘發呼吸道疾病，出現發熱、咳嗽、胸悶、氣急等癥狀

3.由於空調室與外界氣溫相差大，長時間在空調下生活工作，一旦離開空調環境，對外界的高溫環境就很難適應，容易誘發感冒、皮膚病和腸胃疾病等

4.准媽媽對冷刺激較敏感，空調溫度調得過低或直接對著風口吹，易引起頭痛、頭暈、疲乏無力等癥狀，還可能使表皮毛細血管收縮，動脈血壓暫時升高，從而加重心臟負擔

5.空調的冷風會侵入因出汗而張開的汗毛孔，引起准媽媽受涼感冒，輕者流涕、鼻塞、周身不適，重者會出現發熱、呼吸道感染的癥狀

對於准媽媽來說，身體虛弱且機體抵抗力差，外界病邪易侵入機體而引起感冒發熱，所以吹空調時要注意這些

1.准媽媽出汗多時，不要馬上吹電扇或直吹空調，因為這時全身皮膚毛孔疏鬆、汗腺大開，邪風極易乘虛而入，輕者傷風感冒，重者高燒不退，給母嬰健康造成危害。因此孕婦應注意避免突然或長時間吹電扇和空調；也不能不能讓空調的冷氣直接吹到准媽媽的身體上，可以把空調的排風口朝上吹，因為冷氣是從上到下的，這樣可以使室內的溫度有所下降；准媽媽也千萬不要長時間地呆在密閉的空調房裡，密閉的空調房裡空氣不新鮮且有冷風直吹，對人的身體健康是有影響的

2.要注意定時地交換空氣，保持室內空氣新鮮，如果使用空調時覺得氣悶、頭暈、皮膚乾燥、發癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮或空調內部需要清潔了

3.一般來說，空調連續使用1～3小時後，最好關閉空調、打開門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。不要完全依賴空調的換風功能，因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通；早晚比較涼的時候，可以靠自然通風調節屋裡的溫度，或者空調開一段時間以後，准媽媽到另外一個屋子去，好進行這間屋子的空氣交換和流通

4.一般來說，室溫最好保持在26℃～28℃之間，如果准媽媽不是處在睡眠狀態，室溫在25℃也可以的；當準媽媽沐浴的時候，可以把溫度略微升高一點

由於吹空調，特別容易患熱感冒，那麼如果准媽媽吹空調意外感冒該怎麼辦？

1.孕婦感冒後要多攝取富含維生素C的食物，補充大量的水分藉以排出體內的病毒，加上充足的睡眠，就是對付感冒的良策

2.如果發燒不到37.4℃，屬於輕微的感冒，往往可不治而愈，最好不要洗澡，主要還是得靠多休息加上充足的睡眠來恢復

3.如果發燒超過37.5℃，身體極端不適時，則需要及時到醫院治療

參考書籍

1.范秀華編著,圖解十月懷胎大百科最新雙色版,浙江科學技術出版社,2011.07.

2.夏穎麗,鄭衛紅編著,不可不知的365個懷孕常識,山東省地圖出版社,2009.10.

3.張雪松,侯清恆編,媽咪寶寶全書：孕產婦宜忌（圖文版）,中醫古籍出版社,2006年09.

4.廖琪主編,產後健康百科,吉林科學技術出版社,2009.05.

1. 5.曹希波編著,妊娠分娩育兒,中國致公出版社,2007.1.

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