鬼壓床是什麼感覺？你有這樣的經歷嗎？標準答案在這

相信很多人都聽說過鬼壓床這一說法，其指的是機體在睡覺的時候，突然有了知覺但是身體卻不能動。醫學上認為，之所以會出現這一情況，可能是由於機體罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓床」這一現象，在睡眠神經醫學上是屬於睡眠癱瘓的癥狀。在睡眠的時候人可能會呈現出半醒半睡的情境，有些人甚至還還會有影像的幻覺。但是，此時其機體全身肌肉張力卻降至最低。

由於這一情況發生的時候，往往突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來。並且，想喊喊不出，想動動不了，導致機體感到不解和恐怖。再配合夢境，就有了個「形象」的名字，即「鬼壓床」。

在醫學上，這習慣將之稱為「夢魘」。事實上，夢魘也是一種正常的生理現象。當人做夢突然驚醒的時候，此時其大腦的一部分神經中樞已經處於一個清醒的狀態。但是，由於支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，因而有產生不舒服的感覺卻動彈不得。

哪些習慣容易誘發「鬼壓床」這種睡眠癱瘓?具體分析如下：

1、在身體機能過度疲勞，肌肉未放鬆，或是精神緊繃，精神焦慮的重壓狀態下入睡。這對於睡眠的質量會造成很大的影響，特別容易出現多夢睡眠不深，這種情況下很容易出現睡眠癱瘓。

2、床上用品不合理，特別是枕頭，每個人的枕頭高低習慣都不一樣，有的人喜歡枕低一些，有人則相反。但枕頭過高會讓人體的頸椎彎曲，對肌肉和血管形成壓力，讓身體的血液循環不良。這對睡眠時的呼吸有很大的影響，很容易引發睡眠癱瘓。

3、睡前不良習慣，比如喜歡吃夜宵飽肚入睡、不正常的睡姿、被子喜歡蒙頭睡等等。這些習慣都可能導致呼吸不暢，引發大腦血液供氧差，引發睡眠癱瘓。除此之外，還會誘發胃酸逆流、窒息等意外。

上述就是對於這一情況的簡單敘述，其實這種現象在生活中是十分普遍的。其主要是由於機體的中樞神經不同步工作而最終導致，因而在發生了這一情況後，大家也不必過於擔心。

指導專家：趙騫康，主治醫師，天津市第一中心醫院東院神經內科

擅長：臨床工作十三年，擅長神經系統疾病，頭痛，頭暈，癲癇等

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