母乳餵養 漲奶怎麼辦？
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如何知道我漲奶了？
當孩子出生後的第二天到第五天，你的乳房會變得更大、更重，也會變得有一點點疼痛，這是因為你的乳房開始大量生產母乳來餵飽你的寶寶。這個階段有些腫脹是因為乳房組織中大量的供血和過多的淋巴液導致的。這種情況往往會在生產後2到3個星期自然消失，之後你會發現自己的乳房開始變得柔軟。不過如果感覺乳房變得堅硬、輕微抽搐、有腫塊，甚至疼痛，那麼你很有可能漲奶了。這種腫脹可能會延續到腋窩，你甚至有可能會有低燒。
漲奶不僅會讓你覺得不舒服，也會影響到寶寶喝奶。因為漲奶可能會導致寶寶無法吸吮起你的乳暈，從而導致乳頭疼痛同時也會降低寶寶喝奶的效率。除此之外，漲奶也可能會導致其他疾病，因此如果發現自己的乳房變得堅硬、感到疼痛並伴隨著體溫超過37.8度，請及時就醫。
為什麼會漲奶？
●漲奶往往是因為在寶寶出生的頭幾天，你給TA餵奶的頻率不夠或者你無法清空乳房裡的存奶。
●如果隆胸時填充物過大，也可能會導致漲奶。因為這些填充物會導致乳房內沒有足夠的空間儲存增加的血液、淋巴液，以及奶液。
●除此之外，如果你平時帶的文胸過小，也可能會導致漲奶。
如何預防漲奶？
●如果可能，在寶寶出生後的兩個小時內給TA餵奶。
●出生後24小時候，保持每天8-12次的餵奶頻率。在出生後的24小時內，寶寶也許不會喝那麼多次的奶，但你還是需要盡量多喂TA。除了注意觀察寶寶餓了之後的線索外，讓寶寶的皮膚儘可能貼著你的皮膚也會鼓勵TA多喝奶。
●在換另外的乳頭之前確保寶寶將第一個乳房內的奶喝光。通常寶寶需要10-20分鐘才能將一個乳房內的奶喝光，如果開始的時候寶寶喝奶喝不到10分鐘，那麼請諮詢專業人士來確定是否你需要將乳房內剩餘的乳汁吸出來。如果只需要一側的乳房就可以餵飽寶寶，那麼下次哺乳時應該從另一側乳房開始。
●除非基於醫療原因，盡量不要在寶寶出生的第一個月內給TA使用奶瓶和奶嘴。因為吸吮奶嘴需要的肌肉動作與吸吮乳頭不同，過早的給孩子使用這些可能會導致TA乳頭混淆。
●如果你不得不使用奶瓶餵奶，那麼儘可能用母乳餵養而不是處方奶粉。如果不得不用奶粉，那麼確保每次餵奶後，你要擠出乳房中的母乳。
如何自己治療漲奶？
如果處置及時，大多數漲奶癥狀會在24-48個小時內消失。不過如果不進行處置則有可能會持續10多天甚至更長。不過需要注意的是如果在漲奶的同時體溫超過37.8度，請及時就醫，因為你的胸部可能有感染。
●在餵奶前熱敷乳房增加乳汁的流動。不過熱敷時間不應該超過3分鐘，因為超時會導致腫脹加劇。同時如果漲奶已經嚴重到無法擠出乳汁，熱敷不僅不會緩解癥狀反而會加劇癥狀。
●如果你的餵奶頻率達到每天12次，但依然感覺乳房腫脹，那麼可以嘗試用手將多餘的奶擠出。有些母親會發現漲奶後用手擠奶會很疼痛，你可以嘗試邊淋浴邊擠奶。用手擠奶會讓你的乳暈變得鬆軟，這會讓寶寶吃奶變得更為容易。
●在哺乳時，可以嘗試按摩寶寶吸吮的乳房。這樣不僅僅會幫助乳汁流動，也會緩解腫脹和不適。
●當癥狀有所緩解，而且每次餵奶間隔在3個小時內的時候，請不要繼續人工擠奶，以避免你的乳房增加產奶量從而導致問題進一步嚴重。
●每次餵奶後冷敷大約10分鐘可以幫助你緩解疼痛和腫脹。
漲奶時，我是否應該繼續給孩子餵奶？
儘管餵奶時可能會感到疼痛，寶寶的吸吮也可能會變得艱難，但你還是應該堅持繼續給寶寶餵奶。這不僅僅關係到寶寶的成長，而且如果不處理漲奶可能會導致之後奶量下降，乳腺管堵塞，甚至是乳腺炎。
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