夏天這樣洗冷水澡，心肌梗死就在身旁！這個提醒太及時
40小時前的一桶消暑冷水，讓這名53歲的浙江男子與妻子從此陰陽兩隔。他的妻子稱丈夫身體很健康，但澆了冷水後就忽然出現持續性胸悶，那時以為只是中暑了，便一直扛著。
沒想到胸悶過後即出現強烈胸痛，想起到醫院檢查卻為時已晚，居然是大面積的心肌梗死！醫院醫生用盡全力拯救，給他做介入，注射強心針等，只可惜人還是走了。
夏天炎熱，如何安全健康的洗冷水浴？
1.夏季要避免驟冷刺激
驟冷會使血管收縮，血壓升高，如果是冠心病患者，冠狀動脈積聚大量斑塊，萬一斑塊脫落即可形成血栓，心肌梗死因此而來，減少驟冷刺激，避免心腦血管風險。
2.血壓低時別洗澡
因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
3.酒後、飯後、勞動後不宜馬上洗澡
飯後人體血液主要集中在消化系統,用以消化食物，如果餐中也喝了不少酒，這種情況下洗澡是極危操作！
因酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放，再加上人體受熱全身血液重新分布，流入胃腸的血液減少，食物不能被良好消化，血糖得不到及時補充，人體容易出現頭暈、眼花、全身無力等情況，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。同理，勞動過後人體處於虛弱期，需要休息片刻再洗澡，否則供血不足發生昏厥。
平時沒有洗冷水習慣或者心臟功能較差的人不適合冷水浴，而且冷水浴不宜在人體空腹、飯後或劇烈運動後進行，發熱體質，傷口未愈的患者亦不宜冷水浴。
雖然冷水浴可促進血液循環，並增強機體免疫功能，助人體預防感冒，但有嚴重高血壓、冠心病、風濕病、肺結核、坐骨神經痛都不可進行冷水淋浴。
洗冷水浴也需要循序漸進，不可燥急，洗之前先做「熱身」運動，如雙手揉搓皮膚直到發紅、發熱，最後適應冷水，切記不要先淋頭，可將冷水輕輕灑在身上，讓身體適應後再進行，洗冷水浴需要過程。
同理，游泳也需要這種操作，一般先往身上拍水，適應後再下水，否則容易引起抽筋。
關於洗澡的謠言揭密
1.洗得越久越乾淨？
洗澡時間太長，導致皮脂膜變薄容易被破壞，加快水分流失，進而引起乾燥、瘙癢、皮屑等皮膚問題。特別是中老年人，洗澡時間需要控制。感覺到喘不過氣之時需要及時離開浴室，否則可能出現暈倒、腦出血、心絞痛等癥狀。
2.洗澡需要天天使用沐浴露嗎？
不必天天用香皂沐浴露，這樣的操作費錢而且傷皮膚，洗得太狠會破壞皮膚屏障，導致乾燥和瘙癢，隔兩三天用一次是最好的操作。
3.之前流行的「冰桶大作戰」，現在看來還是量力而行吧。
人生不易，願您健康！
