好吃營養還減肥，這麼好的瘦身方法，不試試你肯定後悔！
NO.1 番茄黃瓜沙拉
番茄中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助我們提高新陳代謝，對人體的健康非常有幫助。
而黃瓜可以有效降低血脂和膽固醇，這兩種蔬菜搭配起來製成的沙拉，具有非常強大的瘦身功效。
把黃瓜和西紅柿分別切片放入容器中，接著淋上少許的沙拉醬就可以了，如果覺得沙拉醬的熱量太高，可以用檸檬汁或者是酸奶代替。
NO.2 蘋果酸奶沙拉
這道蘋果減肥沙拉的做法非常簡單，只要兩分鐘就可以製作完成了。
首先把蘋果洗凈去核，然後切成小塊放在容器中，接著選擇一瓶低脂酸奶均勻地淋在蘋果塊上面，就做成了這道非常低卡的沙拉，喜歡吃果仁的美眉們也可以適當的撒上少量自己喜歡吃的果仁。
NO.3 木瓜沙拉
木瓜的減肥豐胸功效非常強大，所以很多人喜歡用木瓜來製作各種美味低脂的沙拉。
今天要介紹的這道瘦身沙拉十分簡單，我們只需要準備一個木瓜、少量的蜂蜜和檸檬汁以及一些枸杞就可以了。
首先把木瓜去皮，然後切成細細的絲狀，接著把它們浸入檸檬水中停留幾分鐘，檸檬也是一種消減脂肪的聖品，接著再加入一些蜂蜜攪拌調味，最後把枸杞放進去就可以了。
這樣，酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了，而且對排便去毒非常的有幫助。
NO.4 酸奶沙拉
酸奶可以幫助我們促進腸胃的暢通，排出毒素，有效去除腹部脂肪。在酸奶中搭配其它有營養的水果可以起到更強大的瘦身作用，例如香蕉和奇異果這些營養豐富的水果，搭配上味道純正的鮮奶就可以製成口感非常棒的水果酸奶沙拉了。
當然啦，也可以任意選擇自己喜歡的減肥水果，然後切成小塊放入碗中，最後淋上一層低脂酸奶就可以了。
NO.5 金槍魚沙拉
介紹了一些非常清淡的蔬菜和水果沙拉，最後要教給大家一道味道鮮美的金槍魚沙拉。
我們可以準備一些蘑菇、蘆筍以及聖女果作為配菜，首先把這幾種蔬菜洗凈切開，然後一同放入熱水中焯一下。接著把它們放入金槍魚罐頭中，撒上少許的沙拉醬就製作完成了。準備一些生菜，用生菜葉夾著金槍魚沙拉吃味道真是非常棒。
沙拉的熱量低，也美味。想要快速瘦下來，建議三餐以沙拉為主，少吃高熱量的東西，但不是不吃。減肥也要健康的減，不以犧牲健康為代價。每天再堅持半小時的有氧運動，不管是慢跑、跳繩還是游泳，只要堅持一個星期你就會有驚喜的發現，所以一定要堅持下去喲~
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