有三件事，不要在寶寶入睡前對他做，產生的影響可不少
有三件事，不要在寶寶入睡前對他做，產生的影響可不少
大人所需的睡眠時間為8個小時左右，一天時間的三分之一，也是人生的三分之一，睡眠質量的好壞直接影響正常生活，青少年的睡眠時間接近10小時，越小的孩子需要的睡眠時間超過了12個小時。
有些小孩子入睡困難，需要我們家長哄很長的時間，有些孩子在家長的帶領下，形成了良好的睡眠習慣。有些家長為了讓孩子早點睡著，有時候會批評他，甚至拍他的屁股，小孩子才能馬上睡覺。其實在寶寶入睡前，不要批評他，還有其他的一些事情也不適合做，可能影響睡眠質量，可能影響孩子的正常發育，還會產生其他的影響。
1、睡前不要讓孩子吃太飽
很多家長都反應孩子一定要吃飽，他才肯睡覺。但是吃飽和過度還是有區別的，你看小孩子的肚子都吃得圓溜溜的了，他不肯撒手，父母也不及時制止。睡前也不要吃油炸、脹氣的食物，會影響睡眠質量。睡前吃太飽，給腸胃造成負擔，長期下去容易導致腸胃疾病，還有可能會導致胃痛、胃脹，就不能好好睡覺了。
2、睡前批評孩子
白天孩子上學了，家長都上班了，好不容易在家裡可以愉快地度過一個晚上，家長就開始問孩子各種問題，連睡覺前都不放過，跑到他床邊，說老師今天又跟我說了什麼，你應該什麼做，有些家長還會帶著情緒批評孩子，孩子睡覺前都不得安寧，在這樣一種傷心的情緒下睡覺，他的心情會出現抑鬱，睡眠不好，還會抑制生長激素的分泌，長期下來導致孩子生產發育緩慢。
3、睡前不要讓孩子出於興奮狀態
一位奶奶帶著孫子去跳廣場舞，孫子在廣場上玩得可歡了，一般人認為孩子玩累了，回家一定可以秒睡著，沒想到回家之後，他絲毫沒有想睡覺的徵兆，越晚睡導致他的睡眠時間無法保證。
