西瓜吃不完別放冰箱了！用這個方法試試？吃瓜群眾謹記兩個「要不得」！

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怡情健體膳食導引糾偏

全文共804字，閱讀大約需要2分。

要問夏天什麼水果最火

那一定是西瓜了

消暑降溫、解渴利尿

超市裡、水果攤到處都是

每次看到都忍不住抱一個回家

圖片來源：視覺中國

如果西瓜吃不完，我們的常規操作是，蓋上保鮮膜放進冰箱。可經常有人吐槽，這樣的西瓜，隔天從冰箱里再拿出來，總覺得有點串味兒，可總不能為西瓜單獨準備一個冰箱呀。

今天跟大家分享一個好辦法！

不用冰箱，吃不完的西瓜這樣保存放兩天都不壞，步驟非常簡單：

1、只需要保鮮膜，或者超市的食品袋，再準備一盆涼水。

2、用保鮮膜將西瓜包裹住，然後用牙籤在保鮮膜上扎出一些小孔。

3、將包裹好的西瓜慢慢放進涼水中（水不能超過西瓜表面），這樣放兩天都不成問題。

當你想再次食用時，先把西瓜最上面一層（和保鮮膜接觸的那一面）切掉。不過建議大家，西瓜還是現切現吃的好；如果放冰箱最好不要超過24小時。

吃瓜群眾謹記兩個「要不得」

1、不要當正餐吃

西瓜94%以上都是水分，它本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的熱量很高，它的卡路里是250千卡/千克。

如果每天吃一個大西瓜，大概8斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。吃一個西瓜相當於吃了五六碗飯。

圖片來源：視覺中國

2、不要當宵夜吃

西瓜富含糖分，晚上睡前吃過多，會促進脂肪合成；而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部。

再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間一長，你的小肚腩就長出來了。

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版權聲明：本文來源：央視財經（ID：cctvyscj）綜合高質量生活家、新北方，由天下養生網編校推薦發表，版權歸原作者所有。

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