關節炎、類風濕性關節炎讓你痛苦不堪？常吃這4類食物讓你擺脫痛苦

鮭魚，金槍魚，鱒魚和其他冷水魚中的ω-3脂肪酸可以對抗炎症，這有助於關節酸痛，減輕疼痛。

骨頭湯中含有大量的鈣元素，經常補充鈣質，可以減少關節炎的發病率。

纖維對你的消化有好處，它也能減輕你的炎症。主食多選擇一些粗糧，例如全麥，全穀物等。

多吃蔬菜可以增強身體的吸收能力，增強身體的各方面能力，達到減少疼痛的效果。

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