早晨起來口臭怎麼辦？吃什麼能治口臭？

一般情況下，平時沒有口臭的人晨起也不會有口臭，若平時就有口臭，那口臭在每天早晨剛醒來時可能是最嚴重的。因為在睡眠時，口腔活動減少，唾液分泌減弱，細菌大量繁殖，產生大量使人不愉快的氣體。

一般情況下，平時沒有口臭的人晨起也不會有口臭，若平時就有口臭，那口臭在每天早晨剛醒來時可能是最嚴重的。因為在睡眠時，口腔活動減少，唾液分泌減弱，細菌大量繁殖，產生大量使人不愉快的氣體。　晨起後，口腔活動增加，唾液分泌增多，這些氣體逐漸被稀釋。特別在刷牙後，機械的清潔作用使口臭氣體明顯減少，口臭可減輕或消失。不算口臭，可以通過口臭檢測儀器檢測一下。口臭只是一種癥狀，若刷牙有出血，應考慮牙周有問題，若只是輕微的晨起口臭，可不用吃藥，多注意口腔衛生。

一般來說，口臭基本有以下兩個原因：口腔不衛生、胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個原因，罪魁禍首都是細菌。有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，並能防止口臭再度產生。這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

酸奶　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

含大量維生素C的食物，漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。治療口臭，第一要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果；第二餐後最好刷牙或用牙線剔牙。

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