孕晚期，身體這6個部位很脆弱，需要細心護理

文|好孕姐

隨著時間的推移，胎寶寶會一天天長大，孕媽的行動會變得更加笨拙，孕媽的身體也會變得更加脆弱。尤其到了孕晚期，孕媽身體的這幾個部位會變得越來越脆弱，說什麼都要護理好。

隱私部位：尿道、生殖道、乳房

正在孕期或已經懷過孕的女人都清楚，到了孕晚期，孕媽就會不受控制地漏尿，往往打一個噴嚏、咳嗽兩聲都會尿出來。那麼為了避免這種突發情況帶來的尷尬，孕媽都會給自己墊一個衛生墊，但是墊衛生墊就要注意衛生情況了，孕媽一定要勤更換、勤洗澡，因為滯留的尿液會導致細菌滋生，很可能會引發尿道感染。

並且孕期胎盤會產生大量的雌激素，雌激素容易引起陰道充血，導致陰道分泌物增多，再加上尿液的刺激，就可能會引發生殖道感染，影響生產，所以孕媽一定要注意陰部的衛生。

而且到了孕晚期，孕媽胸部可能就會分泌乳汁了，有時候乳汁還會流出來沾濕內衣或殘留在皮膚上，殘留的乳汁可能會導致細菌滋生，引發感染，所以孕媽要勤洗澡。另外，孕媽可能會經常感覺胸部腫脹疼痛，這可能是由體內激素改變所致，孕媽無需過多擔心，可以通過按摩胸部和選用舒適寬鬆的內衣來緩解疼痛。

骨骼部位：脊柱、腰、腿

到了孕晚期，胎寶的身體差不多都已經發育完全了，但是胎寶的體形還會繼續長大，會繼續為孕媽的身體增加負荷，會讓孕媽的脊柱更受累，尤其是孕媽的腰部脊椎，寶寶越大，脊椎彎曲的會越厲害，孕媽會越受累。而且有時候寶寶過大，還有可能會壓迫到腰椎的神經，導致腰椎部疼痛，嚴重的時候可能連站都成問題，不過這種狀況在生下寶寶之後會自然好轉。

另外，孕媽懷孕就好像綁了一個20斤左右的肉球在肚子上，如果長時間站的話，腿部和腰部都會很受累，所以孕媽要多休息，避免久站，如果孕期散步的話，也盡量把一次性散步的時間控制在30分鐘之內，另外飯後半小時內最好不要去散步。

你在孕期有護理好這些部位嗎？

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