夏天西瓜是去熱消暑的必備品，應該注意這幾種吃法會影響你的健康
健康
06-22
西瓜是人們在盛夏里必吃的水果，西瓜營養豐富，可以解暑、除煩止渴等功效。但是，要注意的是，這幾種吃法會影響你的健康!
1、不宜在飯前及飯後吃 因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
2、西瓜不宜吃得太多 因為西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
3、少吃冰西瓜 雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒（蛀牙）和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
