「坐月子簡直是受罪」，你有過這樣的想法嗎？

經歷了生產之後，媽媽們覺得自己苦盡甘來了，卻不知道，如果坐錯了月子，受的罪一點不比生孩子少!

「不能見風，哪怕是在盛夏，也要裹得嚴嚴實實」「不能下床」「不能碰涼水」......這些老一輩的經驗，卻讓媽媽們吃了不少苦。那麼撇開這些老傳統，怎樣做才算是科學坐月子呢？

1身體的恢復

生產後的媽媽，身體的各個方面都有待恢復；有些順產的媽媽，還會伴有側切等問題，這時候，媽媽們要盡量的卧床休息，附加一些簡單的活動，這都是有利於生產之後的恢復；同時要注意傷口的乾淨，保護傷口不要破裂等等。

2產後飲食

生產之後，產婦的飲食並沒有大的禁忌，只需要是合理健康的飲食即可；根據產婦的身體狀況，多吃一些精瘦肉，魚類，來保證蛋白質和脂肪酸的吸收；也可以口服一些維生素，還有水，具體還是要看產婦本身的身體狀況。

3通風和洗澡

有些孕婦生產完，長輩認為這時如果見風就會風寒入體，留下所謂的月子病，但如果長期呆在高溫密閉的環境中，更容易導致產婦和孩子雙雙中暑，其實月子期間，房間可以通風，適當的情況下，還可以吹空調，只要避開風口且不長時間的吹就可以。媽媽們經歷過生孩子，排惡露之後，對於洗澡都十分的迫切，但老一輩總會勸說，生產後，身體還很虛弱，不讓媽媽們洗澡，專家稱：不用涼水，及時保暖就可以了。洗澡可以讓媽媽們保持乾淨和愉快的心情，也有利於哺乳孩子。

4電子產品

如今大部分人都淪為了手機控，孕媽媽們也不例外，月子里媽媽們卧床休養，大多沒有什麼活動，這時候手機就成了媽媽們的排解手段，但又害怕手機的輻射會有傷害，其實，坐月子也是可以使用手機，但產婦容易疲勞，一定要控制時間。

坐月子是一門大學問，每一個產婦情況不同，都可能有不同的體會。老一輩的經驗也不是群盤否定，新的理念也不一定適合所有人，所以，坐月子，除了養好傷口外，更多的還是要注重產婦的心情，她人的經驗也要結合自己的實際情況來對待，找到自己最適合的坐月子的方法，才是最科學的「坐月子」!

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