生完孩子後到底有沒有必要坐月子？看完你就知道了

說到坐月子的歷史可以追溯到兩千多年前的西漢了，而且這個習慣一直保留至今。然而隨著思想的開放，各種新觀點的湧入，特別是發現國外人從來沒有坐月子一說，便對坐月子產生了不少質疑。最廣為人知的要數凱特王妃了，每次產後公眾亮相都是短袖短裙，不帶帽子外加高跟鞋，不禁讓國內網友擔心王妃，這樣難道不會留下月子病嗎？

為什麼要坐月子？

坐月子一般為一個月或40天，主要是用於產後休息恢復身體。女性在孕期由於子宮隨著胎兒增長而變大，韌帶鬆弛，對周圍器官造成擠壓。生產過程會經過長時間的劇痛，消耗大量體力，對身體造成傷害。生產過後增大的子宮突然變小，體內激素水平變化劇烈，身體會顯得十分虛弱。當然需要時間恢復身體，除此之外，產後的心理也需得到重視，體內激素水平的波動和角色的轉變，容易使產婦產生心理問題，出現產後抑鬱。因此，坐月子對身體和心理的恢復是十分有必要的。當然，也要學會科學的坐月子。

如何科學的坐月子？

1. 古代坐月子講究不能吹風，要注意保暖，因此常會出現一些產婦大熱天還蓋著厚厚的被子，帶著帽子，全副武裝，這樣容易使產婦中暑脫水，甚至有時出現了一些極端情況的悲劇，都是非常可惜的。其實坐月子要溫度適宜，冬天注意保暖，夏天氣溫高，可以適當的開空調，調節溫度，是產婦更舒適，恢復自然快。

2. 產後坐月子以休息為主，早期以卧床為主，恢復傷口，不能過早下床，後期可以適量活動，但也不易久站，以免出現子宮下垂。

3. 女性在生完孩子後，分泌物較多，要排除體內惡露，坐月子期間要特別注意產後衛生，注意清潔，以免造成感染。

4. 產後最好一周後洗澡洗頭，適當的溫水淋浴可以舒暖機體，有利於身體恢復，需要注意的是不能坐浴，最好選擇淋浴。在洗完澡後要儘快吹乾頭髮，注意保暖，以免感冒。

5.坐月子期間一定不能過性生活，生產後子宮的創面沒有完全的恢復，過早的性生活容易感染，形成婦科炎症。

6. 產婦的心理也是非常需要關注的，身體的創傷和奶孩子的挫折感，容易形成抑鬱症，坐月子期間一定要保持舒適的心態。

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