不論男女，45歲過後，只要沒這3種病，都容易長壽！是你嗎？

因為，人在45歲前，身體器官的各方面機能，都在逐漸衰退，但此時，屬於疾病的形成期，疾病並沒有立即表現出來。而當過了45歲，許多身體小毛病，便開始爆發，接二連三的出現，也正是因為這樣，專家稱45歲後，為人生旅途中的「沼澤地」，疾病的「爆發期」！不過人到45歲之後沒有以下這3種疾病都很容易長壽！

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

1，癌症：

在醫學上，癌是指起源於上皮組織的惡性腫瘤，是惡性腫瘤中最常見的一類。相對應的，起源於間葉組織的惡性腫瘤統稱為肉瘤。有少數惡性腫瘤不按上述原則命名，如腎母細胞瘤、惡性畸胎瘤等。一般人們所說的「癌症」習慣上泛指所有惡性腫瘤。癌症具有細胞分化和增殖異常、生長失去控制、浸潤性和轉移性等生物學特徵，其發生是一個多因子、多步驟的複雜過程，分為致癌、促癌、演進三個過程，與吸煙、感染、職業暴露、環境污染、不合理膳食、遺傳因素密切相關。

隨著人類平均壽命的延長，癌症對人類的威脅日益突出，已經成為我國城鄉居民的第一位死因。除了原發於性腺的惡性腫瘤外，僅有甲狀腺癌和膽囊癌是女性發病率高於男性的，其他惡性腫瘤都是男性高於女性。我國常見癌症死亡率前5位在城市中依次是肺、肝、胃、食管和大腸；在農村依次是胃、肝、食管、肺和大腸。

1.多素少葷。只靠一種食物單打獨鬥無法降低癌症危險，但如果把它們合理地搭配起來，效果就會迥然不同。就餐時，素食至少要佔2/3，而動物蛋白最好不超過1/3。

2.每天5份果蔬。超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌症發病幾率。而水果蔬菜既有助於保持健康體重，又有助於降低癌症風險。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。

3.葉酸早餐。美國癌症協會表示，補充葉酸的最佳方法不是吃藥，而是多吃水果、蔬菜和強化穀物食品。葉酸 有助於預防結腸癌、直腸癌和乳腺癌。每天早餐中的穀物和全麥食品是葉酸的最好來源。其他富含葉酸的食物還包括：橙汁、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、豆 類、菠菜，萵苣等。

4.少吃加工熟食。偶爾吃一次三明治或熱狗，對健康並無大礙。但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助於降低結直腸癌和胃癌的發病率。另外，熏肉和鹹肉中潛在的致癌物也會增加癌症風險。

5.西紅柿防前列腺癌。吃西紅柿可降低包括前列腺癌在內的多種癌症風險，因為西紅柿中豐富的番茄紅素髮揮了關鍵作用。研究還顯示，番茄汁、番茄醬等西紅柿製品也具有抗癌的潛力。

6.時常喝綠茶。每天上班給自己泡杯茶吧。經常喝茶會降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的發病率。其中，綠茶具有較強的抗癌功效，它可以預防結腸癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。

2，腦瘤：

顱內腫瘤又稱「腦瘤」，是神經外科最常見的疾病。多數是起源於顱內各組織的原發性顱內腫瘤。繼發性顱內腫瘤則來源於身體其他部位的惡性腫瘤轉移或鄰近組織腫瘤的侵入。男性稍多於女性。任何年齡都可發病，但20～50歲最多。

腦瘤危害人體的健康,嚴重時威脅生命 腦瘤生長於顱內的腫瘤通稱為腦瘤，常見的有腦膜瘤、腦垂體瘤、腦垂體腺瘤等。腦瘤可發生於任何年齡，以20-50歲為最多見，現代中醫學介紹腦瘤發病原因不明，還有待研究。近年來，腦瘤的發病率呈上升趨勢，據不完全統計，腦瘤約佔全身腫瘤的5%。 由於腦瘤細胞會不斷增殖生長，當腫瘤細胞在顱內一旦佔據一定空間後，會迫使顱內壓升高，進而壓迫腦組織，從而導致中樞神經損害，甚至對腦瘤患者的生命構成嚴重的威脅。 腦瘤依據腫瘤的惡性與良性的不同，對人體的危害程度也是不一樣的，總的來說腦瘤發病多緩慢。

腦瘤，包括各種顱內腫瘤，有良性和惡性之分。惡性腦腫瘤又稱「腦癌」。因為顱腔之輪廓全是骨骼，所以如果腦生瘤腫，則會使顱腔內之壓力增加，因而產生頭痛，嘔吐，視線不清，抽筋，昏迷等。此外，腦瘤生長位置亦會做成特別病徵。因為腦瘤漸漸增大必會壓住該處之神經，影響其功能，此影響會因為腦瘤之位置不同而有變。當然在惡性腦腫瘤晚期，腫瘤細胞還會轉移至身體其他臟器。腦腫瘤被定義為任何顱內腫瘤，發生的位置包括了腦本身各種細胞（神經元、膠質細胞、淋巴組織以及血管）、腦神經（許旺氏細胞）、腦膜、頭骨、腦下垂體以及由其它器官轉移的轉移性腦瘤。

腦瘤疾病預防：

1、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的 人，極易導致酸性體質。

2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

7， 不要食用含有致癌物質的食物，如蘇丹紅等。

在日常生活中，定期去體檢，時常注意自己的身體有無腦癌的徵兆，如果有一些反應就要弄清楚到底是什麼原因造成的不適。要確診是不是腦癌需要到醫院去做具體的檢查，看自己的血檢指標，CEA，CA125，做核磁共振等檢查確診。

1、眼底檢查：觀察有否視神經乳頭水腫b視神經乳頭水腫是顱內壓增高的體征，與頭痛、嘔吐並稱為顱內壓增高的「三證」，但僅見於四分之一患者，所以不能簡單地以眼檢查陰性而排除腦瘤的可能。

2、頭顱X線攝片：有助於了解有無顱內壓增高，顱骨的局部破壞或增生，蝶鞍有無擴大，松果體鈣化的移位及腦瘤內病理性鈣化等，對定位、定性診斷都有幫助，但x線攝片的陽性率不足三分之一，故不能因攝片陰性而排除腦瘤。

3、腦電圖檢查：對大腦半球生長快的腦瘤具有定位價值，可看到病側的波幅降低，頻率減慢，但對中線的、半球深部和幕下的腦瘤診斷幫助不大。70年代後發展的腦電地形圖可以圖形的方式顯示顱內病變的部位和範圍，對腦瘤的診斷比常規腦電圖敏感，其主要表現為腫瘤區及腫瘤區周圍的慢波功率異常，不失為CT檢查前的一種有效的篩選方法。

3，心臟病：

心臟病是一類常見循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱為心血管病，流行病學研究顯示，心血管疾病的患病率和死亡率在持續升高，其中冠心病已逐漸成為最常見的心臟病。

心臟病會引起:消化不良,下頜骨疼痛,前臂和肩膀疼痛,呼吸困難,疲勞 ，胸悶與心慌，心絞痛，心肌梗塞，心肌缺血，心律失常，心悸、胸痛、頭昏、暈厥。心臟病危害較多，應該重視。

心臟病也會引發呼吸困難

任何心臟病，一旦發生心力弱竭都會導致患者泛起呼吸難題、氣喘、糠衷等，然則許多人不認識這一點，有氣喘、咳嗽就跑去呼吸科，甚至拒絕心臟方面的檢檢。心衰發病時都邑引起呼吸難題，因為心和肺的關係親切，任何心臟病到晚期時，因為歷久存在的心肌病變或心臟負荷過重，最終均可導致心臟舒張和縮短功能障礙，泛起心力弱竭，引起心搏量削減，肺靜脈壓升高，患者就泛起呼吸難題、氣喘、咳嗽、咳粉紅色泡沫痰或白色泡沫痰，並且還有在運動後和平卧時上述癥狀加重的特點。

早期心衰容易漏診誤診

心衰的癥狀輕重取決於小我心臟功能狀況。除了上面介紹的貌似氣管炎、哮喘病的呼吸道癥狀外，還有：腹脹、腹屑央繞胃腸炎，患者泛起食欲不振、腹脹、噁心、吐逆等癥狀，假如不具體扣問病史及查體，很輕易被誤診為慢性胃腸炎等消化道疾病；尿少、浮腫貌似腎臟疾病，心衰病人因為心排血量降低，體循環淤血，有用循環血量削減，腎血流不足，而導致24小時總尿量削減，夜尿相對增多，貌似腎臟疾病。心衰時因為心輸出量下降，腦缺血癥狀進一步加重，如不留意判別，很輕易被誤診為老年性神經病、腦卒中、腦腫瘤等。

如今心衰的治療除常規的利尿、地高辛以及神經內排泄按捺劑外，加用中藥治療可進一步提高心衰的治療結果，更好的改善患者的癥狀，提高患者的生涯質量，目前已經形成了一套奇特的中醫藥治療心衰的方式。

天氣多變，防心病突襲

天氣變化比較大，心臟病病人有明顯增加。對於心臟功能不好的人來說，一定要注意飲食高營養、易消化、低鹽。

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